有什么好方法治疗白癜风 https://m-mip.39.net/news/mipso_5208500.html任何一个疾病的发生，我们首先要做的就是减少导致它发生的因素，再说去保养的问题。尿酸高的问题也不例外。如果你一旦查出尿酸高，就不要多吃导致尿酸高的食物，然而多吃利于尿酸排泄的食物，痛风才不会找上我们。
一旦查出尿酸高，别再碰这5种食物
1、酒
酒的主要成分是酒精，它有促进尿酸生成的作用，而且会导致乳酸和酮体的积累，竞争性抑制尿酸排出。如果你已经是高尿酸患者，喝酒往往导致血尿酸突然升高，诱发痛风的发生。
2、火锅
火锅虽然美味，但尿酸偏高的朋友却要小心，这是因为火锅也是高嘌呤的来源。我们都知道，尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。而鱼汤、肉汤、鸡汤、骨汤锅底在熬制过程中，鱼、肉、鸡中的嘌呤会逐渐溶出到汤中，再加上其中可能添加有多种增鲜调味品，所以这一类的锅底味道越浓郁鲜美，其中嘌呤含量越令人担心。
此外，食材中的嘌呤在涮的过程中溶出也会进入火锅汤中。所以，尿酸高的朋友，吃火锅还是悠着点好。
3、海鲜、内脏
嘌呤含量高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、牡蛎、蛤蜊、干贝等。而动物内脏的嘌呤含量也很高，每月最多吃一两次，每次不超过g。
4、蜂蜜等含果糖丰富的食物
果糖的代谢过程是需要大量ATP参与的，已经有足够多的证据证明果糖摄入可以导致人体尿酸增加。所以，对于高尿酸的朋友，应该避免食用蜂蜜、高果糖玉米糖浆等果糖含量丰富的食物，同样的，果汁也应该禁止饮用。
此外，水果可以适当的食用，但是不应该吃过甜的水果。
5、高汤
我们都知道，尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。而高汤一般都加入不少肉类，长时间熬制，肉中大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的高汤，会造成尿酸在体内的堆积，最终痛风缠身。
尿酸高怎么办？如何排出体内尿酸？医生实话：多吃3物！
1、西红柿
西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。更重要的是，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。
2、问荆
问荆主要做茶饮用，它其中含有丰富的绿色素和硅，绿色素有利尿的作用，所以在饮用后会大量的排尿，尿酸也排出了，这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度。
3、芹菜
芹菜中富含钾，它可以帮助我们调节内分泌循环，还可以促进尿酸从我们的体内排出。另一方面，芹菜中水分的含量非常高，经常食用芹菜可使我们尿量增加，促进尿酸排出。此外，芹菜中富含大量的食物纤维，对预防痛风的并发症有很好的帮助作用。
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参考文献
王敏.尿酸高饮食调[J].大众健康
许爱华.浅谈高尿酸的饮食健康教育[J].中国实用医药
李玉玲，王萍.高尿酸的饮食调养[J].中国民族民间医药
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