当人体血液中的尿酸持续升高时，就会增加患上急性痛风关节炎的风险，严重的还有可能会导致身体多处器官损伤。
尿酸高主要是和人们平时的饮食有很大的联系，所以平时及时纠正自己的饮食习惯至关重要。
以下这四类食物对于痛风人群来说趁早管住嘴，因为它们可能就是导致高尿酸的“罪魁祸首”。
再三强调：4种高嘌呤食物，痛风患者请忌口，有助稳定尿酸值
尿酸高少吃：海鲜和动物内脏
现在生活条件好了，人们的饮食越来越多样化，海鲜和动物内脏受到了大多数人的喜欢，但是这两种均属于高嘌呤的食物，很容易引起血液中的尿酸升高。
高尿酸患者需要严格控制谨慎使用，这样或许有助于尿酸的稳定，对于缓解急性痛风也有帮助。
但是也并非所有的海鲜都不能吃，比如海参和海蜇皮嘌呤含量比较低，可以适当吃一点。草鱼，鲫鱼等等属于中嘌呤饮食，少量食用还是可以的。
尿酸高少吃：酒精
很多痛风患者都知道要控制饮酒量，因为酒精是需要我们肾脏代谢才能排出的，但是酒精与尿酸会产生相互抵抗的作用。
如果我们已经摄入了大量的酒精肾脏，就会优先排除酒精，使得尿酸在体内滞留难以排除，所以痛风的人一喝酒就会出现关节疼痛的症状，高尿酸人群趁早管住嘴，赶紧戒酒。
尿酸高少吃：含糖饮料
可乐、雪碧、橙汁等等，这些食物里面还有非常多的糖分，而糖分摄入过多也会促进体内尿酸的形成，这也是很多年轻人尿酸偏高的重要原因之一。
经常喝饮料的人也会加重肾脏的负担，所以在平时对于含糖较高的饮品，劝你赶紧管住嘴，除此之外也要多喝白开水，更有助于尿酸的排泄，维持身体新陈代谢，保护身体健康。
尿酸高少吃：骨头汤
猪骨汤、牛骨汤这些都是所谓的高汤，里面乳白色的汤液是从乳脂乳化而来的，所以油脂含量非常高，摄入过多油脂会导致身体新陈代谢受到影响。
高汤中的嘌呤物质也是非常高的，而且嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤很容易进入到高汤之中，所以不建议饮用，毕竟身体健康才是最关键的。
当体内尿酸居高不下时，就会诱发急性痛风，希望你能引起重视，出现不舒服及时就医，并且在医生的指导下调整饮食，服用药物，在生活中有些不起眼的食材也是排出尿酸的好帮手。
若不想痛风“缠身”，常喝3水，多吃4菜，稳定尿酸，痛风绕远路
常喝3水
玉米须：有些人特别喜欢吃玉米，但是在吃玉米的时候都会随手把玉米去丢掉，其实玉米须的养生价值更高，能够帮助利尿消肿。
体内尿酸偏高的人，或者本身已经患有痛风的人坚持用玉米去泡水喝，能够帮助你降低体内的尿酸值，更好地排出尿酸，缓解急性痛风。
鱼腥草：鱼腥草对于人体的养生价值非常高，经常吃鱼腥草也能够帮助你呵护肺部的健康，减少烟*到残留。
经常吃一点鱼腥草或者是用鱼腥草泡水喝，也能够帮助排出体内多余的尿酸，让尿酸的浓度降低，缓解关节疼痛的问题，所以鱼腥草也被称为痛风的克星。
蒲公英茶：蒲公英养生价值很高，对于清热解*，消肿散结以及利尿消肿都有不错的作用，坚持用蒲公英泡水喝，有助于杀菌消炎，降低尿酸水平。
每天喝一杯蒲公英泡水，有助于缓解急性痛风，改善关节炎皮肤炎等等，尿酸慢慢稳定，痛风绕远路。
多吃4菜
卷心菜：卷心菜基本上不含有嘌呤，而且还有大量的维生素c，具有排泄体内有害物质的作用，对于患有痛风的人经常把卷心菜端上饭桌，有助于稳定体内尿酸水平，痛风或许绕远路。
西红柿：西红柿的碱性成分比较多，长期食用能够起到中和尿酸的作用，加上西红柿海水非常的丰富，能够提高排尿量，因此痛风人群多吃一点西红柿，也能够帮助你稳定尿酸水平，痛风绕远路。
土豆：土豆是一种碱性食物，基本上不含嘌呤，同时含有大量的维生素，c和丰富的钾盐可以碱化尿液并且排出体内的尿酸成分。经常把土豆端上你的饭桌，有助于稳定体内的尿酸水平，痛风或许不攻自破。
*瓜：*瓜属于碱性食物，含有丰富的维生素c，钾盐和多量的水分，帮助排泄出多余的尿酸，不管是生吃或者是做凉拌菜，都是非常好的养生食物。经常把*瓜端上你的饭桌，更有助于尿酸慢慢回归正常，痛风或许绕远路。
