为何我国痛风人数一直加速医生除了烟酒 [复制链接]

为何我国痛风人数一直“加速”？医生：除了烟酒，四种食物要少碰

我们庆幸自己生活在这个时代，又后悔自己生活在这个时代，因为随着社会的发展，我们不需要为衣食住行担心，生活的各种需求都能最大程度的得到满足，而且还能够追求生存以外的精神生活以及生命的意义，但是这也导致我们每个人需要承担巨大的生活压力，几乎每天都处于一种压抑的状态里，同时人们可能遇到的疾病类型越来越多，虽然现在有着强大的医疗技术作为后盾，但是并没有办法需要减轻疾病带来的痛苦。

原来高血糖/高血脂等血液三高并不常见，而如今它们俨然已经成为了一直司空见惯的身体疾病，而且还得不到人们足够的重视，同时在旧有疾病尚未找到克服办法的时候，又有新的疾病不断出现，其中不得不提痛风，而且在短短的几年时间里，我国的痛风人数一直处于快速增长状态，如今患病人数已经超过了一亿，而病因归根结底还是因为日常各种不良生活习惯导致的，所以想要缓解痛风，我们除了要积极配合治疗，还要改掉那些不良嗜好。

为何我国痛风人数一直“加速”？医生：除了烟酒，四种食物要少碰

第一种食物，果汁等各种饮料

随着人们生活条件的改善，白开水已经不足以满足人们对于饮品的需求了，所以各种各样的饮料开始出现在我们的生活中，很多青少年甚至直接用饮料代替水分的补充，而这些饮料含有大量的糖分，不仅会导致血液黏度增加，同时还会增加肾脏的代谢负担，导致体内尿酸升高，而尿酸指标一旦达到一定高度，身体就会发出痛风预警。

第二种食物，动物内脏和红肉

痛风作为尿酸升高的信号，而导致尿酸升高的一个关键因素就是摄入嘌呤太高，身体无法及时消化或者排除。而在我们平时常见的食物中，红肉和动物内脏可以说是嘌呤含量最高的食物，它们不仅会导致血液三高失控，还会引起尿酸快速升高，从而直接导致痛风的出现。

第三种食物，腌制食物

我国很多地区的人民非常喜欢吃各种腌制食物，比如腊肉，腊肠以及各种腌菜，它们不仅口味好，而且能够满足食欲，但是这些食物在制作过程中会加入大量的盐分以及其它调味料，所以如果经常食用，就会导致身体对尿酸的代谢能力，导致大量尿酸积滞在体内，引起痛风。

第四种食物，海鲜

现在随着交通以及运输业的发达，所以不管你在任何地方，都能够吃到新鲜的海鲜，虽然它们能够给身体补充大量的特殊营养物质，但是它们也属于高嘌呤食物，所以想要预防痛风，吃海鲜的时候一定要克制。

营养师观点：想要摆脱痛风，关键就是要降低体内尿酸指标，所以平时生活中除了要少吃动物内脏，海鲜这些高嘌呤食物以外，还要及时补充水分，因为这样能够促进身体水分循环，加速体内尿酸排出，同时还可以喝点蒲公英水，因为它能够有效的消炎杀菌，呵护前列腺，增强肾脏对于体内尿酸的代谢功能；除此之外吗，还可以多吃一些萝卜，空心菜等碱性食物，能够有效中和体内多余的尿酸。