为什么会得痛风,少吃哪些食物有助于痛风的 [复制链接]

我们的生活越来越好，以前离我们很远的“富贵病”也渐入寻常百姓家，比如说痛风。

痛风是怎么回事？我们先来了解一个概念，尿酸。在正常的情况下，我们体内的尿酸约有毫克，每天会新生成约毫克，同时排泄掉毫克，这样身体内尿酸水平始终是处于平衡的状态。但如果这个平衡被打破了，比如说尿酸排泄机制退化不能有效排出多余尿酸或者说短时间内体内产生了过多的尿酸排泄不及，后果就是体内尿酸会大量滞留，时间久了尿酸就会随着血液沉积，比如说关节腔，而诱发痛风。

所以说痛风的根本原因就是尿酸不能够及时排出体外，在身体内沉积引发的关节处疼痛。

为什么会得痛风，少吃哪些食物有助于痛风的恢复呢，了解一下

为什么会得痛风？

现在越来越多的人患痛风。深究背后的原因，痛风和不良的饮食习惯和生活习惯都是有关，高尿酸和痛风之间的关系密不可分。导致尿酸过高的原因就是吃多了高嘌呤的食物，这样的食物在生活中是普遍存在的，自己在平时的生活中，一定要注意少吃，或者是不吃，就能很好的降低尿酸，预防痛风。

常见的高嘌呤的食物有哪些呢？在平时要避免多吃，平时少吃为好，有些可以直接不吃，帮助很好的预防痛风。但也有的高嘌呤的食物，藏在身边却容易被人忽视，下面这几种就是，如果你不爱吃最好了。

1、动物内脏和肉汤

大多数动物的内脏，包括肝脏、小肠、脑等，都是嘌呤含量高的食物。动物内脏当中含有大量的嘌呤和胆固醇。

很多人都比较喜欢这些食物，但对于痛风患者而言，特别是有着高脂血症、心脑血管疾病的痛风患者，为了自己的健康，最好就是别碰了。

我平时爱喝的肉汤也是属于嘌呤过高的食物之一。一般都很爱喝肉汤里的鲜味，但是如果你有这种爱好的话，希望你能忌口，肉类食物中的嘌呤特别容易溶于水，所以汤中的嘌呤含量比肉中的高。喜欢喝汤的痛风患者就要多注意了，这种美味对你来说简直是一种“*药”。

2、海鲜

海鲜的营养比一般的肉类丰富的多，然而尿酸高的人对海鲜要有选择性地吃，尽量少吃，像龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，这类海鲜嘌呤高，尿酸高的人不宜多吃。还有绿藻类海产品也不宜多吃，这是因为其中富含多糖、蛋白质等，吃多了容易加重肾脏分解负担，从而造成尿酸增高，所以也不宜多吃。

3、啤酒

很多痛风患者都知道要控制饮酒，这是因为酒精是需要我们肾脏代谢才能排出，可是酒精与尿酸会产生相互抵抗的作用。而且啤酒在整个发酵的过程中会产生大量嘌呤，而且酒精也是促进尿酸生成的一大成分，当酒喝多时，你会明显感觉自己出现了全身酸软，这是因为酒精刺激了体内乳酸的产生，而乳酸又会抑制体内尿酸的排泄。这样就会使尿酸难以排出，所以痛风的人一喝酒就会出现关节疼痛的症状，尿酸过多的人一定要尽量的少喝酒。

夏季将要来临，烧烤也随着气温热度不断攀升。烧烤非常受人们的欢迎的同时，弊端也不少，比如烧烤食物中嘌呤含量就比较高。高嘌呤食物会直接导致尿酸过高。而且在吃烧烤到时候不可能不喝酒。一边吃烧烤一边喝酒，更加加重了通风的威胁，所以劝大家少吃为妙。