随着人们生活方式、饮食习惯、机体内环境等因素的改变，高酸血症已经成为威胁人类健康的“新杀手”。#夏方养生指南#
通过流行病学调查显示得知，20世纪80年代初，在我国北京，上海，广州等地，男性高尿酸血症患病率为50%左右，女性为40%左右。
在年至年，我国的高尿酸血症患病率为70%左右，几乎增加了很多倍，左手估计也有易患者，中老年男性和绝经期后女性为高发人群，而且现在这种疾病已经逐渐变得年轻化。
尿酸作为嘌呤代谢的中产物，主要由生体当中的细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类的化合物以及食物当中表演精酶的作用分解而来，其中有80%来源于内源性的嘌吟代谢，20%来源于嘌吟或代谢核酸蛋白的食物。
01什么是高尿酸血症？
高尿酸血症是指身体当中血液里的尿酸盐水平高于正常的上限值通常是≥umol/L。
高尿酸血症属于一种长期卖解代谢性的疾病，通常是遗传背景和环境因素共同作用所导致，要在需要大家在以上生活当中引起重视，因为像这种慢性疾病很难控制，容易使尿酸盐逐渐沉积到软组织和关节，移植身体当中的内脏当中。
如果导致大量的尿酸盐堆积到软组织和关节时，则容易让很多患者出现痛风性的关节炎，如果沉积到肾道时，所会导致很多患者出现肾脏的尿酸盐结晶，严重的话还会导致肾脏出现肾功能不全。
02高尿酸血症的危害有哪些？
1、高尿酸血症是痛风的罪魁祸首，如果身体当中尿酸盐沉积在关节周围时，可导致患者出现急性痛风性的关节炎发生。
当尿酸盐长期沉积于关节之内，会导致关节腔和关节积液表现破坏，甚至会出现关节畸形的现象，因为尿酸盐沉积于皮肤、关节周围、肌腱、腱鞘等处会导致痛风石的出现。
另外尿酸盐会沉积于身体当中的水稻当中，导致很多患者出现肾结石等一系列并发症发生，尿酸盐沉积，会导致痛风性的肾脏疾病加剧。
2、高尿酸血症会促进身体当中动脉硬化发生的和进展，竟然会导致很多患者出现高血压，心脑血管疾病以及其他严重疾病的发生和进展。
3、关于风尿酸血症的患者，可使身体当中糖代谢和脂肪代谢出现一定的紊乱，进而导致糖尿病高脂血症发生的风险逐渐增高。
4、通过美国的研究表明，长期患有高尿酸血症的患者会导致很多男性脱发频繁加重。
03排名第1的“降酸王”被发现，不是芹菜，坚持吃，或会远离痛风
卷心菜
根据美国的医生曾经报道，大约克的酒仙菜当中含有嘌呤浓度，会低于30mg，属于一种低嘌呤的食物。
卷心菜不仅在日常生活当中很常见，还是很多年轻人和老年人比较喜欢的一种菜品，而且还有丰富的维生素C，适量的吃点雪，芹菜可以起到强大的抗氧化效果，同时吃点酒，现在可以促进身体健康有害物质以及代谢的分泌水平，防止痛风的发生。
降酸的小高手——冬瓜
冬瓜是夏天和春天比较常见的一种蔬菜，就非常好的消水利尿的功效，日常生活当中适当的吃点冬瓜，可以为人体当中各个器官补充大量的水分，这样身体当中尿酸也会随着尿液排出体外。
自然的降糖王——猕猴桃
猕猴桃当中含有大量的微量元素以及维生素C不仅可以达到降尿酸的目的，而且可以给身体当中的各个器官补充大量的碘元素，也可以有效的促进身体当中尿酸的排泄，能够促进肾脏的代谢。
绿色健康的蔬菜——油菜
大约克的油菜当中含有30%的嘌呤，属于低嘌呤的蔬菜。
油菜当中富含大量的膳食纤维，可以与身体单纯的胆酸盐以及食物当中胆固醇和甘油三酯进行相融合，并且也有助于形成粪便排出体外，从而可以减少脂类的吸收，也可以达到降血脂和减肥的目的。
步正确处理高尿酸血症，建议大家收藏
1、改善饮食的方案
患者一旦在日常生活当中不注意自己饮食习惯时，导致自己患上的关尿酸血症，以后平时一定要严格控制飘逸舒服的摄入量，千万不能吃飘逸含量过高的食物，比如瘦肉，海鲜，动物内脏等，以免导致并发症和症状进一步加重。
2、戒烟戒酒
众所周知，啤酒和白酒的差异含量非常高，所以高尿酸患者在日常生活当中千万不能喝这两种酒，但是可以少量的饮用红酒。
同时患者在日常生活当中一定要注意多喝水，特别是早上起床以后，至少每天保持在毫升以上的喝水量，以增加排尿量，对于促进尿酸的排泄有很大的帮助。
3、积极参加运动
根据美国的研究表明，肥胖者的尿酸水平比普通健康的人明显会升高很多，所以对于一些肥胖的患者来讲，应该在日常生活当中积极的进行体育运动，尽量把自己的体重控制在正常的范围当中。
4、选择合适的药物
高尿酸血症的患者平时可以选择增加尿酸排泄的药物以及降低尿酸的药物进行辅助治疗，但是需要大家注意的是，服药过程当中一定要按照医嘱来进行服用药物。
5、积极治疗并发症
肛交操患者一定要积极治疗和预防高尿酸血症所引起的各种病发症，并且平时一定要严格
