随着生活条件的好转，第四高的问题也日益凸显，何谓第四高呢？其实就是指得高尿酸血症。尿酸作为体内嘌呤代谢的产物，平时安分守己，维持着一个动态的平衡值。但是当肾脏受损后，无法正常代谢尿酸，那么尿酸就会在体内作乱，导致高尿酸血症，引发痛风。
患上痛风那种痛可是令人难以忍受的，还会损伤肾脏，血管，诱发糖尿病。
不过在尿酸居高不下，还未引发痛风时，有许多人注意不到它的危害，自我感觉没有什么异常，就全不当一回事，从而让尿酸越过了安全线，给身体造成持续性的伤害。
当尿酸越过安全线时，身体也是会出现一些表现的，大家可以通过晚上睡觉时身体出现的表现来发现。
尿酸越过了“安全线”，睡觉时可能会出现5个表现
1、异常口渴，频频起夜
一般人如果晚饭不是吃得过咸，晚上睡觉时是不会感觉非常口渴的。如果睡觉的总是感觉莫名的口渴，哪怕喝不少水也无法缓解。晚上还会频频起夜，那么就要当心高尿酸血症了。
因为当体内尿酸值过高时，就需要肾脏进行代谢，就需要更多的水分，就会让人产生口渴的感觉。喝太多水，自然就会造成晚上频频起夜，起夜次数多了，就会影响睡眠质量，加重肾脏负担。
2、尿液颜色异常
正常人的尿液颜色会呈透亮的淡黄色，如果体内尿酸值过高的话，就会损伤到肾脏，那么就会导致尿液颜色改变，让尿液颜色变得像浓茶色一般深。所以可以观察起床后排的第一泡尿，如果尿液颜色是深黄色，还会产生大量泡沫，那么就有可能是尿酸过高了。
3、身体出现水肿
我们经常可以发现如果自己晚上喝太多水，第二天早上脸上会出现水肿现象，这时的水肿是正常的，很快也就会缓解了。但是如果是尿酸浓度过高的话，就会影响到血液的渗透压，这样会让肾脏无法及时排出多余的水分。
加上高尿酸的人睡前会有异常口渴的现象，会大量的喝水，这样不仅会让下肢出现水肿，而且早起后脸部水肿现象也很厉害，这种水肿现象不会很快缓解，有可能到中午也不见好转。
4、睡醒后还是疲惫不堪
我们白天如果太过劳累的话，晚上会感觉十分疲惫，但是一般经过一晚上的睡眠休息，第二天就会恢复精力。但是如果体内尿酸值超标，那么即使睡得很充足，也没有从事多么劳累的工作，可是第二天还是会觉得非常疲惫没有得到很好缓解。那么此时就要警惕体内的尿酸值可能超标了。
5、腰酸背疼
当晚上睡觉时总感腰酸背疼，可不要只想着是腰椎不好，还有可能是尿酸高造成的。因为当尿酸过高时，就会加大肾脏负担，当尿酸析出结晶，又无法及时排出，就可能沉积到肾脏处，形成肾结石，让你感觉自己腰酸背疼。
当身体出现这五种表现时，一定要警惕尿酸值是否偏高的问题，早做预防，早调理，这样才不至于拖到最后，让你后悔莫名。
如何控制好尿酸，防痛风？
平时要少吃高嘌呤的食物，比如海鲜，动物的内脏，肉汤等，还可以适当的进行运动锻炼，有助于尿酸的排出。
一定要多喝水，这样有利于稀释体内尿酸浓度，促进身体代谢，排出多余尿酸。
建议在喝水时可以加入菊苣栀子茶，这是由菊苣、栀子、桑叶、蒲公英、葛根等材料，按照配方比例制作而成。
其中食材的原理：
菊苣：利尿通淋，控制尿酸值
栀子、蒲公英：通淤消肿，促进尿酸代谢
桑叶、葛根：促进新陈代谢、扩张血管，加速血液循环、提升尿液排出量
不过，如果自己制作这样的茶包，用量和搭配比例掌握不好，很容易发挥不出应有的效果，甚至起到反作用。
因此，建议大家可以采用下方这款专业人员制作好的菊苣栀子茶，按照科学比例将菊苣、栀子、葛根、桑叶、蒲公英组合好的茶包。
饮用时只需要用温开水冲泡5分钟即可，非常方便，效果也好。有需要的朋友可以去看看。
总之，尿酸过高，一定要引起重视，如果发现上述提到的一些表现，要及时就医，并且积极调理，控制好尿酸，远离痛风的困扰。
