生活水平在不断提高，按理说，大家的身体也是越来越健康的，但是事实上，很多疾病的病发率确却是越来越高了。众所周知，高血压、高血脂、高血糖是大家常说的“三高”，而近年来，已经悄然的出现了第四高——尿酸高，据统计我国患有高尿酸血症的患者已经高达1.7亿了，而其中痛风患者也超过万人了，这个数据还是挺惊人的！
高尿酸不等于痛风，痛风也不等于高尿酸，虽然痛风多半是因为高尿酸引起的，但是并不意味着患有高尿酸就一定会得痛风，但这是在尿酸得到很好的控制的前提下。但是尿酸高往往不易被大家察觉，很多的高尿酸患者都是在体检之后，才发现自己得了高尿酸的，发现的太迟，也就会增加痛风的可能了。其实，体内尿酸高，在你睡觉的时候就会有明显的迹象的，若是睡觉时，你有以下这些异常，就请务必警惕了，是否是尿酸超标了！
若睡觉时出现下面的异常迹象，多半是尿酸超标了
身体出现水肿
一般情况下，晚上睡觉时是体内尿酸值达到最高峰的时期。在这个时候，若是体内尿酸过多的话，肾小球就很容易会被堵塞，严重的甚至还会坏死，那么体内的水分就不能及时的被排出体外，就会不断的堆积引起水肿的现象了。睡觉的时候可能不易发现，但是当第二天早上起来的时候，脸部、四肢就都可能会有明显的水肿了，建议不要当没看见一样，最好及时的去检查一下体内的尿酸值。
排尿出现异常
正常人在夜间的企业次数一般是0次或者1次左右，若是你夜里频繁的起夜，除了喝太多水的原因，总感觉膀胱快要爆炸了一样，十有八九是体内的尿酸超标了。尿酸高了就会伤害到肾脏，大脑就会以为这是排尿的信息；另外，正常的尿液一般是呈淡黄色。也没有泡沫的，若是晚上起夜是还发现尿液很黄，有很多泡沫，就要警惕了，这可能是尿酸盐的结晶在体内堆积的太多了，尿酸值过高引起的。
异常的口干口渴
体内尿酸高，是因为嘌呤含量太多了，而肾脏又是水分代谢的重要器官，特别是嘌呤又需要大量的水分，当体内的嘌呤升高时，睡觉时人就会有非常强烈的口感口渴表现，而且大量的喝水也得不到缓解，这时候就一定要警惕高尿酸了，最好及时的对尿酸进行化验，尽早的发现和控制，或许还不会对肾脏造成进一步的伤害或许，也能避免痛风找上门。
频频腰痛
腰为肾之府睡觉时腰痛很多人的第一反应可能都是会不会是自己肾亏虚了，其实不然，更可能是尿酸高引起的。肾脏主要负责排泄，而尿酸会经由肾脏排泄出去，但是尿酸积累的过多的话，就会给肾脏增加排泄的负担，长此以往就可能会导致肾结石，肾一旦出现问题，腰就会有明显的反应，所以在睡觉时经常疲惫不堪，频频腰痛的话，就要警惕体内的尿酸是否过高了。
而想要控制尿酸，就需要做到两方面：一是控制高嘌呤食物的摄入量，二是促进体内多余的尿酸的排泄。
在饮食上一定要下功夫，像一些动物的内脏、海产品、啤酒等酒类都是高嘌呤食物，体内尿酸高的人一定要忌口，多吃一些碱性的食物，比如富含膳食纤维的的蔬菜水果和一些粗粮，中和尿酸；平时也要适当的运动、多喝水，来促进尿酸的排泄。
综上所述，若是睡觉时频繁的出现以上四个异常迹象，十有八九是尿酸过高了，还请大家务必要重视，想要控制尿酸、远离痛风，在日常生活中就要做到以上两点，并坚持下去，你的尿酸或能一天一天的降下来。
