年过六十,若想迈入长寿行列,应当有4不想 [复制链接]

不得不说，近些年我国的经济、医疗以及工业发展迅速，国民的生活质量有了极大的提升，就连人均寿命也有了明显延长。

要知道，在建国初期，我国居民的平均寿命仅仅只是30多岁而已，现如今我国居民整体的平均寿命，已经达到了76岁左右！

根据世卫组织给出的研究内容来看，只要是人的年龄超过65周岁以上，就属于老年人。

而中国受平均寿命等多方面的影响，对老年人的标准划分更低一些，只要超过60岁以上的人，就被认为是老年人，超过了76岁则被认定为长寿老人。

六十岁这个老年人的分界线，也被称为花甲之年。到了这个年纪之后，身体各个器官机能都出现了明显的下降，正是各种慢性病爆发的危险年龄段。

为了远离慢性病威胁，让自己迈入长寿行列，年过六十应当有以下4不想：

1、不想胖

在中国有一句俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖与多个疾病都有密切关联，这包括了三高、心脑血管病、高尿酸血症、痛风以及部分癌变等。

可以说，肥胖就是万恶之源，特别是老年人肥胖，患心血管病的几率还会更大。因此，到了这个年龄段，控制体重增长、避免肥胖就是重点之一；

2、不想生气

“六十而耳顺”这句话想必大家应该都听说过，到了这个年纪之后，经历的事情已经变成了经验，此时你要做的就是尽量不要生气、放宽心态。

因为有许多研究和调查证实，生气对全身多个系统运转都有影响，这包括了内分泌系统、免疫系统等，生气可能会造成免疫机能下降、内分泌紊乱、血压升高等多个问题，对健康没有任何益处；

3、不想吸烟

一支香烟中大约含有近种的化学物质，其中多种物质对人体都有危害，这包括了尼古丁、焦油、一氧化碳等，同时香烟中还有69种致癌和与癌相关的有害物，比如多链芳香烃类化合物、亚硝胺等。

相关研究证实，长期大量吸烟就是促发心脑血管病的主要危险因素，同时吸烟还会增加自身患肺癌、口腔癌、宫颈癌等恶性肿瘤的几率。所以，年过六十，无论是男性还是女性，都应当尽早摆脱烟瘾；

4、不想“省钱”

有很多老年人都是从穷苦日子熬过来的，所以他们对钱都格外的看重，身体出现小问题，为了省钱选择随便购买药物治疗、没有定期体检。

殊不知，身体看似出现的轻微不适，可能就是某些严重疾病到来的预兆，比如心脑血管病、癌症等严重疾病在初期阶段，都没有较为明显和严重表现，只有在经过检查后才能发现和诊断。

因此，对于老年人来说，不能只顾盲目省钱，出现不适及时就医检查、定期进行体检很有必要。

生老病死是大自然给人类制定的生存法则，我们每个人都无法做到长生不老，但是长寿却是可以实现的。

六十岁的你已经不再年轻，没有资本可以挥霍，所以大家能做的就是尽可能远离不良的生活和饮食习惯，定期进行体检、出现疾病及时治疗，向着长寿老人行列迈进。