导语：关于高尿酸血症患病率的报告显示，中国约有1.2亿人患有高尿酸症，约占总人口的10%，高发病年龄为中老年男性和绝经后女性，近年来，有逐渐恢复活力的趋势。
尿酸升高的原因有很多，通常与饮食有关，如果你经常吃一些高嘌呤的食物，身体不能及时代谢嘌呤物质，这将导致尿酸升高的现象，因此，许多人说高尿酸实际上是“吃”出来的。
例如，许多高尿酸的人往往不敢吃玉米，担心玉米会导致体内尿酸的增加，吃玉米对高尿酸人群的身体有什么影响？现在让我们来看看。
高尿酸可能是人类特有的疾病？
众所周知，在我们生活的地球上，除了人类之外，还有各种各样的动植物，人类和一些特殊动物可能有共同的祖先，因为一些疾病会出现在人类和动物身上，然而，高尿酸似乎是个例外，因为到目前为止，高尿酸只在人类身上发现，在动物身上还没有发现类似的情况。
研究人员推测，尿酸可能是直立行走时身体变化产生的一种物质，其他动物还没有学会直立行走，因此体内不会产生尿酸。
人体产生尿酸的原因与嘌呤代谢紊乱有关，我们体内嘌呤物质有两个主要来源，首先，身体会主动产生嘌呤成分，但一般来说，身体产生的嘌呤物质可以在一定时间内顺利分解代谢。
此外，有些食物还富含嘌呤成分，如果你在日常生活中经常吃高嘌呤的食物，也会导致尿酸的增加，因此，为了避免尿酸升高，人们将积极远离高嘌呤食物，以降低患病风险。
什么导致高尿酸？
1、肾功能和内脏能量异常
从表面上看，尿液中的大部分酸主要通过脏肾排出，血尿酸通过小肾滤球后，在近端小管中被重新吸收，尿液通过远端小管分泌到液体中，最后以尿液的形式排出体外，如果肾功能受损，尿酸排泄受阻，血尿酸就会增加。
2、酗酒
在过度饮酒的情况下，会导致自己的神经麻痹，因此，可能出现各种异常情况，甚至可能出现尿酸升高的问题，因为酒精进入人体后需要通过肝脏代谢，然后肝脏将酒精代谢成乙酸，这将与血液中的尿酸形成竞争关系，这将影响尿酸的正常排泄，并最终导致血液中尿酸的增加。
3、熬夜
熬夜后，容易引起人体内部分裂和分泌紊乱，使嘌呤甲氨蝶呤物质的基本代谢紊乱，最终导致人体的血尿不酸，无法排泄，熬夜不仅会导致尿酸代谢异常，睡眠质量差也会导致尿酸新陈代谢异常。
4、饮食问题
尿酸升高的主要原因是吃了太多含有嘌呤的食物，动物和海鲜的内脏富含嘌呤，但蔬菜和牛奶不含嘌呤，如果尿酸高且有持续生长的严重迹象，患者应多喝水，这有利于血液尿酸从肾脏排出，处于治疗阶段的患者不得食用含有高嘌呤的食物。
5、久坐，少运动
久坐不利于血液循环和新生代陈燮，在这种情况下，排酸尿的速度会降低，因此会导致疼痛和风病的发生率增加。
吃玉米对身体有什么好处？
1、美容养颜
玉米胚芽含有更多的维生素E，维生素E是一种天然的强抗氧化剂，可以清除过量的氧自由基并抑制过氧化物的产生，它有助于延缓细胞老化，防止早期皱纹，从而具有美容和美化皮肤的效果。
2、润肠通便
据推测，大多数人都经历过便秘，也许在许多人的认知中，便秘是一件非常正常的事情，这没什么大不了的，但如果便秘经常发生，肠道可能处于压迫状态，如果情况严重，还会增加患肛肠疾病的风险。
如果你不想便秘，你可以考虑吃适量的玉米，玉米富含纤维素，该物质进入人体后可加速胃肠蠕动，有助于改善便秘和促进排便。
3、帮助减肥
如今，餐桌上的食物种类越来越多样化，有些人不知道如何控制饮食，如果他们吃得慢，他们也会发胖。
如果身体太胖，不仅会影响外在形象和气质，还会增加患病的风险，如果你想拥有一个苗条的身体，你可以考虑吃适量的玉米，它的热量很低，膳食纤维还能加速脂肪的消耗和燃烧，有助于减肥。
尿酸偏高的人，吃玉米对身体有什么影响？高尿酸者不妨了解一下
玉米是我国重要的粮食作物，也是一种粗粮，玉米营养丰富，有很多种食用方法，例如，新鲜玉米可以烹饪和烘焙，旧玉米可以磨成玉米粉做成粥，在生活中吃适量的玉米可以给身体带来很多好处，比如改善便秘、帮助减肥、美容等等。
有人认为玉米的营养成分比较复杂，怕吃得太多会增加尿酸，所以不敢吃，增加尿酸的主要成分是嘌呤，虽然玉米含有微量嘌呤物质，但并不太多，因此不足以使尿酸升高，因此，对于尿酸高的人来说，在日常生活中吃少量玉米没有多大影响，但也可以补充身体营养，可谓一举两得。
想稳定尿酸在生活中应该养成什么习惯？
1、多喝水
尿酸高的人应该每天多喝水，以帮助更好地排泄尿酸，但他们应该喝开水或矿泉水，少喝奶茶、咖啡、饮料等，因为它通常含有大量添加剂，而且糖含量也很高，这很容易导致肥胖，给身体造成额外负担。
2、及时治疗疾病
如果您同时患有高血压、糖尿病、高脂血症和其他疾病，则需要对上述疾病进行良好的治疗，以将疾病稳定在合理的状态，只有这样，血尿酸水平才能保持在合理范围内，避免痛风发作和高尿酸血症引起的并发症。
3、吃一些利尿食物
除了喝水，对于高尿酸患者，还可以考虑多吃一些有助于利尿的食物，如黄瓜、冬瓜、芹菜等，这些都是很好的选择，这些食物进入人体后，可以加速人体新陈代谢，顺利排尿，也有助于尿酸的代谢。
