53岁的老张是“老广”，平时喜欢跟朋友出去吃海鲜、喝啤酒。3年前，老张出现关节的红肿胀痛，并没有特别在意。1年前，老张发现手脚长出像石头一样的包块，严重的时候会破皮溃烂。
直到上个月，老张的肿痛加剧、发起烧来、包块裂出来了，医院检查。医生发现老张多个部位有痛风石，已经破溃感染了。最后医生只能建议截肢，保住了左脚，尿酸值也从刚入院的下降到，只是右脚再也……
高尿酸的危害，真的很大
高尿酸是继我们熟悉的“三高“之后，被称为第四高，据统计，我国每10个人中，就有一个存在尿酸高的情况。当尿酸指数超标，身体就会相继出现以下各种反应：
关节肿痛：尿酸说白了就是人体代谢的“垃圾“，当这些”垃圾”无法正常排出体外，就会被带入到血液中，形成高尿酸。血液中的尿酸值偏高，就会在组织器官中沉积，形成一种又大又沉的尿酸结晶。若尿酸结晶堆积在骨骼，就会引起痛风性关节炎。
肾功能损害：尿酸结晶可不仅仅爱堆积在骨骼上，肾脏和泌尿系统都会看到它的身影。当它大量堆积在肾脏，可以导致各种急慢性肾病，例如夜尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。
心血管疾病：长期的血液高尿酸状态会刺激血管壁，促进斑块形成。高尿酸血症也因此成为心绞痛、心梗、脑卒中的重要致病因素。
痛风石：高尿酸引起的尿酸盐沉积，最终形成痛风石，常发生于耳轮、前臂伸面、第一跖趾、手指、肘部等处，如果放任不管，就会造成慢性痛风性关节炎的问题。综上所致，当血液中尿酸浓度过高时，尿酸就会以结晶形式沉积下来，而痛风是由关节内沉积的尿酸盐结晶引发的急性滑膜炎。若人体长期处于高尿酸状态，就会引发痛风。
沾上了痛风，三项检查不能少
医院黄闰月医师表示，当身体“招惹“上痛风，这些检查不能省：
炎症指标风湿三项：风湿三项指的是RF（类风湿因子）、ASO（抗链球菌溶血素O试验）、CRP（C-反应蛋白）。有利于鉴别诊断，可以看出患者有没有可能是不典型的类风湿，或不典型的风湿性关节炎；CPR可以帮助观察患者体内的炎症状态，考虑是否需要抗炎治疗。
肝、肾功能检查：肝功能的检查可以让医生掌握到患者的用药史，作为调整用药的依据，而肾功能主要看痛风对肾脏的影响。肾功能通常意义上包括肌酐、尿素氮和血尿酸，是判断患者痛风程度的重要指标。
心肌酶、心电图、心脏彩超：心肌酶或心电图，包括心脏彩超的检查，更有利于医生了解患者的情况，对调整用药，特别是用非布司他这些药物，可提供很好的参考价值。
这些食物经常吃，会诱发痛风
每次刷朋友圈，当看到有人晒大餐（桌子上一大盘海鲜和啤酒）的时候，都会取笑称“痛风大餐“。实际上，经常吃这些食物，真的会导致痛风的发生。
首先就是酒精了，我们都知道酒精(即啤酒)含有大量的嘌呤。这是一种存在于我们的身体和一些食物中的化合物，这些化合物在消化后变成了尿酸。同理，大多数动物的内脏包括肝脏、肾脏、小肠等等，及海产品都是嘌呤含量较高的食物。
过多摄入，对尿酸偏高的人并不是很友好；而用这些肉类熬制的高汤肉汁及火锅，汤料中的嘌呤和涮食材时溶进火锅的嘌呤更是高之又高，所以不建议高尿酸和痛风的朋友们饮用涮煮过久的火锅汤。
医生教你，有效降低尿酸
饮食：尿酸高的人一定要对食物分类，避免大量进食高嘌呤食物。可以以低嘌呤食物为主，例如米、面、土豆、牛奶、鸡蛋、大部分水果和蔬菜。蛋白质的摄入以牛奶和鸡蛋为主，也可以适量食用瘦肉、禽肉。
多喝水：对痛风而言，多喝水既能预防痛风发作，也是治疗的一部分。缺水可以诱发痛风发作，在适度补水后血尿酸也会有所下降。建议每天饮用ml的水量。
坚持运动：适度锻炼不仅利于高尿酸、痛风的控制，同时对高血压、高血糖等均有好处。
戒烟戒酒：抽烟喝酒都会影响肾脏功能，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用。因此最好戒烟戒酒。
定时测量尿酸：“”是高尿酸血症的诊断标准“μmol/L”，血液中尿酸达到（女性）μmol/Ln尿酸值，就应该马上调整生活习惯，进行降尿酸的治疗。
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参考资料：[1]《“三高”之外还有“一高”高尿酸的危害到底有多大？》.人民网-科普中国.-10-23[2]张晋.尿酸高怎么办[J].健康文摘，:20-20
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