高血糖，高血压高血脂，这也是我们都非常了解的三高疾病，如今随着生活水平的提高，像三高疾病的发病率也是越来越高，而继三高之后，“第四高”也是严重威胁人们的健康，慢慢向我们逼近，那就是高尿酸。
像高尿酸也是由于体内嘌呤物质过高，无法及时代谢所引起的，而且如果尿酸长期处在居高不下的状态，也会导致尿酸盐结晶沉积在关节处，从而就会伴随出现关节剧烈疼痛以及痛风等问题，影响个人的健康。
而且，像痛风的发病率也是越来越高，特别是对于一些中老年人来说，发病率也是逐年增高，而且慢慢趋近于年轻化的趋势，不得不引起人们的重视，所以在生活中要注重对于高尿酸的调控。
其实对于一些高尿酸患者来说，也与日常不良的行为习惯有关，当然像以下几类人很容易患上高尿酸的情况，希望你不在其中。
4类人容易被高尿酸“盯上”
1、家族遗传
对于一些高尿酸患者来说，也是具有一定的家族遗传性，如果说家族中存在高尿酸血症的患者，那么作为近亲，患上高尿酸血症的几率也会明显增高，所以对于这类人群来说，一定要注重按时进行体检，避免高尿酸的问题加重。
2、缺乏运动的人
对于一些长期缺乏运动的人群来说，除了会降低自身代谢，造成毒素堆积之外，也会影响到正常的尿酸排泄，从而就会诱发痛风，所以在平时还是要注重积极运动，才有利于增强代谢能力，预防痛风问题。
、高嘌呤食物的长期摄入
刚才也说到过，对于高尿酸患者来说，20%的高尿酸血症也是来源于摄入过多的高嘌呤食物。
所以，若想体内尿酸稳定的话，一定要注重减少高嘌呤食物的摄入，比如说常见的海鲜、动物内脏等等，如果一次性摄入过多的话，很容易就会导致嘌呤摄入，导致尿酸沉积诱发痛风，建议还是能少吃就少吃。
4、经常喝酒的人
越来越多的人在平时因为压力过大的原因，经常会通过喝酒来缓解，但是长时间喝酒对身体的威胁是非常大的，除了会导致肝脏功能受损之外，也会影响到体内的代谢，导致尿酸升高。
特别是一些啤酒，嘌呤含量也是不低的，也会增加患上痛风的风险，所以建议还是尽早戒酒。
所以说，像以上几类人，很容易患上高尿酸的情况，一定要注重做好预防的工作。而对于高尿酸患者来说，尿酸升高的话，其实身体也会有一些异常表现，千万别忽视了。
晨起有种表现，说明尿酸升高了！
1、高原酸患者晨起往往会伴随出现无尿的情况，这也是由于尿酸过高，尿酸盐结晶在肾脏内部沉积，导致出现尿路结石的情况，是小管教的堵塞，形成尿路梗塞，影响正常的排尿状况。
2、尿酸升高也会导致尿酸盐结晶沉积在肾脏内部，导致肾脏负担加重，伴随出现腰酸背痛的情况，所以经常出现这种现象，一定要尽早就医检查。
、尿酸升高形成尿酸盐结晶，沉积在关节部位也会伴随出现关节疼痛的情况，而且也会表现为关节红肿等问题，这也是痛风的一个重大表现，所以出现这种情况千万别忽视了，医院进行相关治疗，避免痛风反复发作。
所以说尿酸升高的话对身体的影响也是比较大的，一定要注重积极作出调理，特别是饮食方面很多人指出大葱是高尿酸的加速剂，很容易促使病情的加重，影响个人健康，那么这种说法有科学依据吗？
大葱，是高尿酸“加速剂”吗？
大葱作为生活中常见的一种调味品，在平时经常会选择用一些大葱来炝锅，增加食物的美味程度，而大葱的营养价值也是比较高的，富含维生素，蛋白质，钙，铁，磷，胡萝卜素等营养成分，适当使用一些大葱，能够起到促食欲的效果，还能够帮助消炎抑菌，保持身体健康。
而且大胸葱的热量相对较低，不会造成肥胖的情况，而对于一些高尿酸患者来说，到底能不能吃大葱呢？
其实很多人认为大葱很容易出事，高兴酸的问题产生，认为大葱属于一种刺激性比较强的食物，很容易影响体内的尿酸水平加重病情的发生，但其实也并非如此。
大葱属于一种高营养的食物，富含维生素，膳食纤维以及多种微量物质，适当食用一些大葱的话，还可以有效防止高尿酸血症的问题出现，不过在吃大蒜的时候尽量选择做熟之后食用，不要吃一些生葱。
因为这种生葱的刺激性相对较强，而经过炒熟之后，刺激性可能减弱，而且还能够补充所需的营养成分，有效控制尿酸值。
医生：汤需少喝，否则尿酸很难降
1、骨头汤
对于一些高尿酸者来说，在平时一定要注重少喝一些骨头汤，虽然说具有一定的滋补效果，但是其中的嘌呤物质含量相对较高。
而且嘌呤溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会增多，从而也会促使尿酸升高的问题，所以还是能少喝就少喝，否则尿酸很容易诱发痛风。
2、海鲜汤
高尿酸患者一定要减少海鲜汤的摄入，因为像一些海鲜汤中的嘌呤物质是严重超标的，对于尿酸的影响也是比较大的，建议还是尽量管住嘴，以防导致并发症的问题产生。
、紫菜汤
对于高尿酸患者来说，也不建议喝紫菜汤，因为其中的嘌呤物质饮食相对比较高的。如果摄入过多的话，其实也会影响到正常的尿酸代谢，导致痛风发作，所以建议还是能少喝就少喝。
有关调控尿酸值，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
