患有痛风要注意哪些小事？
痛风是慢性代谢紊乱疾病中比较常见的一种，一般多发生中老年人当中，痛风还具有一定的遗传性。痛风不仅会引起关节炎的发生，而且还有可能会引起高尿酸血症的发生。
所以对于痛风这种疾病，不仅需要科学的治疗，而且还需要做好注意事项。那么痛风患者的日常注意事项有哪些？下面详细为大家介绍一下：
经常活动关节
痛风患者不宜久坐不动。他们应该改掉久坐的习惯，经常活动关节。因为痛风的特点是关节肿胀疼痛，是由于尿酸结晶在关节内堆积造成的，所以平时可以适当活动关节，预防尿酸结晶。但注意不要移动太多，以防损伤关节。
多吃碱性食物
痛风患者一般可以多吃碱性食物。痛风患者可以食用的碱性食物主要有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。这些食物嘌呤含量低，一般不会引起血尿酸升高，诱发痛风。肉类一般被认为是酸性食物，尤其是动物内脏、牛羊肉等。这类食物嘌呤含量较高，可能引起血尿酸升高，痛风患者应尽量避免食用。
保持尿酸平衡
保持尿酸平衡。一旦发现自己有痛风的症状，要注意尿酸值，要知道过高的尿酸容易导致痛风，增加到了一定程度之后还容易发生并发症。要知道及时关节的症状有所好转，也不代表着痛风已经完全治疗好了。痛风的发是一次比一次厉害，病情加重。
少喝汤、多喝水
多喝水，少喝汤。得了痛风的朋友应该要多喝白开水，特别是对于尿酸值偏高的患者。主要是因为白开水能够帮助体内尿酸的排泄，它还可以调节体内的水盐平衡。但是切记要少喝汤，少吃肉汤、鱼汤等，这些汤中嘌呤多，会增高尿酸。
痛风的患者还要注意避免暴食、酗酒，避免着凉、过于劳累等，也要避免精神紧张。平时在日常生活，中要注意适当的进行锻炼，减轻体重。一定要在专业医师的指导下，进行合理的规范化的治疗，并坚持随诊，避免含高嘌呤食物的摄入。
总结：痛风在目前很常见，它的发生使患者生活饱受困扰，所以对于痛风要警惕，一些行为要远离。另外要定期检查各项指标，只有将它们控制在正常范围内，就能有效预防痛风和其他慢性代谢疾病。
