据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过万人的速度夺去人们生命。流行病学调查显示，60岁以上老年人高脂血症(高胆固醇血症和高甘油三酯血症)的总检出率为男性13.8%、女性23.5%。
人们常用气色好不好来评判一个人是否健康。没错，面部的变化很多时候可能预示着疾病。但是你知道脸色苍白、起黄斑分别是什么原因吗？这极有可能是可能是高血脂作祟！这究竟是怎么一回事呢？清清本草坊详细和您说说这其中的缘故。
血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手，但它还是会留下一些蛛丝马迹。如果您最近的脸色不好，那血脂可能偏高了！
1.看看有没有“黄色瘤”。中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。它常长在上眼睑的内眼角处，也可能出现在面部其他部位或膝盖上，针头或黄豆大小，边缘略高出皮肤表面，质地较柔软。
2.头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人，早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
3.腿经常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿发凉、麻木，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4.看东西模糊，或出现视力下降，这是血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
5.反复发作的饱餐后短暂腹痛，可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。经常耳鸣和重听，也与高脂血症有关，这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍。
高血脂是什么？！
简单地说高脂血症就是血液中含的脂肪或胆固醇过多。目前，我国统一的高脂血症诊断标准是：
血清总胆固醇(TC）6.5毫摩尔/升（毫升%）
甘油三酯(TG）72.2毫摩尔/升（毫克%）
低密度脂蛋白胆固醇(LDL）4.16毫摩尔/升（毫克%）
高密度脂蛋白胆固醇(HDL)0.91毫摩尔/升（35毫克%）
凡经验血符合以上任何一项者，可诊断为高血脂症。
中医一般将高血脂分为以下4型：
l.脾虚痰积症状：体胖虚松，倦怠乏力，胸院痞满，头晕目眩，肢重或肿，纳差，或伴便溏。舌胖，苔白厚，脉濡。
证候分析：脾虚湿盛痰积测体胖虚松，倦怠乏力；痰湿中阻，则胸院痞满；痰浊上扰，则头目晕眩；
水湿流于四肢，则肢体沉重或浮肿；痰湿内盛，胃弱脾虚，则纳差便溏；舌胖苔白厚，脉濡，均为脾虚痰积之征。
2.胃热腑实症状：形体肥硕，烦热纳亢，口渴便秘。舌苔黄腻或薄黄，脉滑或滑数。
证候分析：阳旺之体，胃热炽盛测烦热纳亢；
恣食肥甘厚腻，痰热壅积，则形体肥硕；胃火伤津，则口渴便秘；舌苔黄腻或薄黄，脉滑或滑数，均为胃热腑实，痰热壅积之征。
3.痰瘀滞留症状：眼睑处或有黄色瘤，胸闷时痛，头晕胀痛，肢麻或偏瘫。舌黯或有瘀斑，苔白腻或浊腻，脉沉滑。
证候分析：久有痰积，人络致瘀，痰瘀滞留，可见眼睑处黄色瘤；痰瘀痹阻胸脉，则胸闷时痛；入于脑络测头晕胀痛；滞于经脉，则肢麻或偏瘫。音黯或有瘀斑，苔白腻或浊腻，脉沉滑，均为痰瘀滞留之征。
4.肝肾阴虚症状：体瘦而血脂高，头晕目花，健忘，腰酸膝软，失眠，或五心烦热。舌红，苔薄或少，脉细或细数。
证候分析：年高体弱，肝肾不足，阴不化精，反酿痰浊，留滞体内，则体瘦而血脂高；阴虚于上，清阳不升，脑失充养，则头晕目花，健忘；阴虚于下，肾腑失养测腰膝酸软；肾阴亏虚，不能上济于心，心人独亢，心神受扰而失眠；阴虚火旺，则五心烦热；舌红，苔薄或少，脉细或细数，均为肝肾阴虚，或阴虚火旺之征。
高血脂的危害！
血脂过多，会在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血流变慢，严重时血流甚至中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑部，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
血脂的6个认知误区！
误区1.瘦人不会出现血脂异常；
误区2.血脂降得越低越好；
误区3.血脂异常没有症状就不必治疗；
误区4.更重视甘油三酯，而忽视低密度脂蛋白胆固醇；
误区5.血脂异常只是富贵病，只要忌口就行；
误区6.血脂降至正常就可以停药。
高血脂症能治愈吗？！
这是有可能的。非家族史病人经调脂治疗一段时间后，确实有人血脂可以恢复正常，从而完全摆脱药物。但这也因人因情况而不同。
高血脂怎么调理？！
降血脂有三大“法宝”：调节饮食结构、改善生活方式、使用药物治疗。调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，增加水果、蔬菜、全麦面包和谷类食物的摄入量。
调节饮食结构需要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，增加水果、蔬菜、全麦面包和和谷类食物的摄入量。具有降血脂功能的食物有大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1-2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳等可适量多吃。改善生活方式包括减肥：减肥、戒烟、限酒、增加有氧运动。使用药物治疗不仅能降低血脂，同事也可以明显减少冠心病、心肌梗塞、脑中风的发生率、致残率和死亡率。
高血脂的治疗与饮食？！
高血脂的治疗与饮食可按类型来分类：
单纯的胆固醇增高的患者
一般需限制每日胆固醇入量毫克；需限制动物脂肪，如动物内脏、肥肉、动物皮等含脂肪与胆固醇搞的食物，可吃适量瘦肉（每日不超1.5-2两）；鸡蛋隔天1个，每周3-4个；多食新鲜蔬菜瓜果类，增加膳食纤维，利于胆固醇排出。
甘油三酯高的患者
需限制含简单糖类高的食物，如蔗糖、果糖、蜂蜜、甜饮料及甜点心等；
多补充新鲜果蔬，如果水果含糖量较多，则需限制入量，每日水果-克。
两项都偏高的患者
胆固醇和甜食都需控制。
此外无论是哪种类型的高血脂症，都需要将体重控制在适宜的范围内。
坚持锻炼了两周怎么还没效果？
其实这是要看到控血脂效果，至少坚持运动3个月。如果总是练练停停，容易导致身体吸收率大大提高，储存能量的能力增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。有研究认为，如果停止运动一个月，此前带来的有益改变还会消失。较为全面地改善血脂状况至少需要３个月，长期坚持比集中锻炼更有效。
高血脂喝什么茶最好？!
我国历代医学家都十分重视茶的食用保健价值，中医认为茶叶性味苦，甘凉人心、胃、肺经、有清头目、除烦渴、化痰消食、解毒利尿等功效，许多医学书典籍对茶的保健价值和药用价值都有着精辟的记载及论述。现代营养学也研究证实金花茶中含有人体所必需的蛋白质、氨基酸、脂肪化学物及微量元素和几十余种维生素。经过数年人们不断对茶叶、花、果、芽尖等分析研究。金花茶含有余种有益人体健康的成分，可直接或间接地治疗和预防高脂血病、肥胖症，癌症及艾滋病的功效。
三款膳食方有助降压降脂
大蒜泡菜鱼
独头大蒜、四川泡菜各克，草鱼1条。
将草鱼去鳃和内脏后，切成块；将大蒜、鱼块入锅，加入泡菜，再放入料酒、生姜、葱各10克，食盐2克，水适量，煮熟即可。吃蒜、鱼肉，喝汤。
主治高脂血症，特别是胆固醇血症。
高尿酸血症、痛风者禁用。
红薯鱼饼
红薯克、面粉10克、鱼肉50克，姜葱适量。
将红薯洗净后蒸熟、去皮，压成泥状；加入面粉；取净鱼肉剁碎，加酱油5克；锅中放山茶油或花生油30毫升，烧热后下姜粒、葱花各10克炒香，再下鱼肉略炒，做成馅；将鱼肉馅掺入红薯泥面中，压成饼，上笼蒸熟即可。早、晚餐代主食食用。
主治高胆固醇血症而又便秘者。本方有降血脂、通大便的功效。
痛风者不宜常吃。
山楂莲子汤
山楂20克，莲子10克，白糖适量。
莲子洗净去芯，山楂洗净备用。莲子用沸水煮20分钟，然后下山楂，中火煮30分钟。放白糖再煲5分钟，待糖溶化即可。
可降脂降压、活血消积、宁心安神，适用于高血压病伴失眠、血脂增高者。
你是否有
