“高尿酸血症”被称为三高之后的第四高。
高尿酸也是当仁不让的成为危害人体健康的“杀手”之一。
高尿酸已经不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人出现了尿酸偏高的症状。
尿酸居高不下，不及时调理就会诱发痛风的症状，而且痛风也早已成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
高尿酸血症引起的痛风是让人痛苦不堪的，痛风是高尿酸血症的典型症状之一，但是有些高尿酸血症不会出现痛风症状。
夜晚睡觉出现这些迹象，很遗憾通知你：尿酸太高了，需赶紧调理
第一，夜晚上厕所越来越频繁
在晚上睡觉前大家都有上厕所的习惯，就是为了避免晚上让尿液憋醒影响睡眠质量，但是晚上明明尿液不多，总感觉自己憋着尿，这一点千万别忽视。
当出现这种症状时，可能是体内的尿酸值已经升高了，当体内尿酸严重超标之后，就会对肾脏功能造成极大损伤。
人的大脑就会接收到信号，从而出现一种错误感知，使人不断的频繁上厕所，如果长期存在这种异常，医院做检查，以免尿酸值升高，诱发痛风等并发症。
第二，疲惫难耐，睡眠也没法缓解
如果你白天疲惫，男人大部分都和晚上熬夜睡眠不足有关系。晚上明明睡眠充足，但还是觉得身体乏力不堪，可能是尿酸值在作怪。
尿酸值升高之后，体内就会处于缺水状态，导致晚上感觉口渴，总是想要喝水，不知不觉就会影响到睡眠质量，引发了身体疲惫乏力。
如果你长期存在这种情况，医院做一下检查，有可能就是尿酸值升高引起的，也有可能是其他疾病，千万别拖着。
第三，发生水肿
身体内尿酸知道了晚上睡觉时含量最高的时期，这期间肾小球容易被堵塞，甚至会因此而出现坏死的情况。
所以身体内的水分无法及时排出体外，堆积在人体，自然就会导致身材水肿的问题发生。
如果在早上起床之后发现腿部或者是眼睑部位出现水肿，一定不要忽视，医院检查，以免肾脏受到影响，加重身体的损伤。
第四，排尿异常需重视
在晚上上厕所时也要观察一下尿液的颜色，如果颜色如浓茶水一样，而且还存在大量的泡沫，这有可能就是尿酸偏高引起的。
尿酸盐的结晶会在体内不断的堆积，从而影响到小便的颜色，而且小便的次数也会变得更加频繁，一定要提高警惕，医院检查一下尿酸水平。
高尿酸给人体的危害是比较严厉的，除了会引起痛风，还有可能会引起肾病，高血糖，血管疾病等等，这无疑是加重了身体的损伤，所以尿酸一旦升高，请及时进行调节，除此之外更应该重视自己的饮食，减少高嘌呤食物的摄入。
三类食物，被称为尿酸“加速器”，若你爱吃，痛风很难好
老火靓汤
老火靓汤很多人都认为这是一种美食，而且有益于身体健康，体质虚弱是多喝一点高汤，能够帮助补充所需营养物质，所以老母鸡汤，骨头汤就经常出现在餐桌上。
但是这些高汤在炖煮过程中就会释放出多种物质，而且嘌呤易溶于水，高汤中的嘌呤物质会更高，滋补效果不太明显，但是却会导致尿酸逐渐上升，所以老火靓汤也被称为高尿酸的加速器，劝你赶紧管住嘴，不然痛风很难好。
狗肉
有些地方的习惯就是吃狗肉，尤其是有些人感觉非常美味，但其实这样的做法真的不利于健康，尤其是尿酸本身偏高的人多吃狗肉只会导致嘌呤物质摄入过多，不利于尿酸的稳定。
如果你经常爱吃狗肉，那么痛风也会加剧尿酸水平逐渐上升，加重肾脏的负担，甚至会诱发肾衰竭。
发酵的面食
很多人平时做馒头或者是蒸包子时，都会为了增加松软口感，放入大量的发酵粉，这样的饮食习惯真的不利于健康。
常吃这类食物可能会导致体内尿酸逐渐升高，所以在平时建议大家少吃发酵类的面食，多吃米饭面条，更有益于健康缓解痛风的症状，尿酸也会慢慢恢复正常。
体内尿酸升高一定要及时进行调节，除了少吃以上三类食物之外，平时也要常和一些加速尿酸排泄的茶水，比如鱼腥草茶，陈皮茶，蒲公英茶等等都是非常好的选择，有助于稳定体内尿酸水平，缓解痛风症状。
