高尿酸血症

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嘌呤大户有哪些医生提醒能不吃就不吃, [复制链接]

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大家知道嘌呤的代谢产物是谁吗?嘌呤的代谢产物是尿酸,人体内的尿酸80%来自于人体本身,其中20%是从食物中消化分解而来。

由上可知,体内的尿酸大部分都来自于人体本身代谢的产物。

其实在我们身上都有一个盛放尿酸的漏斗,如果漏斗出现异常或者是尿酸过多,就可能会导致尿酸流入血液当中,会使血液当中的尿酸含量升高,如果尿酸含量超过,在医学上,就可以被诊断为高尿酸血症。,在医学上,就可以被诊断为高尿酸血症。

下面我们就一起来看一个小案例,看看你有没有案例中的人物出现的症状,但我希望你没有。

01案例分享

王大爷经常在凌晨的时候被双脚疼醒,双脚产生的疼痛感,刀子在割自己的肉一样,从脚掌心一直疼到脚踝关节处,还有可能引发腿疼。

刚开始的疼痛感并不那么明显,所以王大爷也没有在意,这种感觉越来越强烈,甚至疼到自己不能睡觉,而且给生活也带来一些不便利。

除此之外,王大爷已经患有20多年的痛风了,尤其是在痛风发作的时候给身体带来的疼痛感,让王大爷痛到无法说话。

妻子看到王大爷最近疼的实在是很厉害,于医院做检查,经过医生的诊断,发现王大爷出现这种疼痛感与平时的饮食脱不开关系。

因为王大爷食用了太多高嘌呤的食物,所以才会导致疼痛感加剧。

02难道痛风病是吃出来的吗?

在之前的时候,我国患有痛风的人数确实很少,但是近几年来,越来越多的人患上痛风,而且这些痛风患者中有很多年轻人。

随着经济社会的发展,人们的物质生活水平逐步提高,尤其是在饮食方面,有了翻天覆地的变化。人们对于食物的选择比较随心所欲,想吃什么就吃什么,这种饮食习惯也会增加患有高尿酸血症的风险,从而会给痛风提供机会。

在饮食上稍不注意,如果摄入大量的高嘌呤食物,经过身体新陈代谢之后,这些食物会在体内产生尿酸,如果体内尿酸含量持续升高,逐步渗透到血液当中,从而很容易引发痛风。

在国外有这样一起事件,数千人同时患上了痛风症,经过研究调查后发现,原来是大家食用了同一种肉罐头,这种用罐头当中添加了大量的嘌呤类食品添加剂,所以才会引发急性痛风。

03“嘌呤大户”有哪些?医生提醒:能不吃就不吃,别不听劝

在日常生活中,我们常吃的一些食物中含有高嘌呤,如果长期大量使用会导致体内尿酸指数升高,所以这些食物被称为”嘌呤大户“。

1、酒,特别是啤酒

酒也是引发痛风的一个重大因素,酒精中的特殊物质可以促使体内分泌更多的尿酸,从而会使尿酸含量不断增高,会危害身体健康。

除此之外,酒精还会刺激人的大脑中枢,会影响人的排尿意识,如果尿酸分泌越多,如果及时得不到排解,会使痛风症状越来越厉害。

2、动物内脏、红肉

这里所说的红肉,其实就是指的羊肉、牛肉、猪肉等肉类,不过在烹饪的时候把肉的颜色加深而已。但是这一种肉类中含有的嘌呤指数会过高,如果摄入太多会导致人体内尿酸指数升高。

对于猪肝、猪心、猪肾的这一类动物内脏也要少吃,尤其是针对于痛风患者来讲,最好是不碰,因为他们含有的嘌呤也是比较高的。

虽然动物内脏作为酒桌上的必备品,吃起来非常的美味,但是如果在酒精的双重作用下,会使痛风症状更加严重。

3、部分海鲜

针对于大虾、贝壳类、三文鱼、鱿鱼等,这一类海鲜都属于高嘌呤的食物,如果摄入太多的海鲜会导致体内分泌更多的尿酸,从而会加剧痛风症状。

4、果糖饮料

这类饮料糖分高,在一定程度上也可以促进体内分泌更多的尿酸,使体内尿酸水平持续增高。

04身体如果出现这5种现象,可能是尿酸升高了,要引起重视

1、关节畸形,痛风石现象

体内尿酸指数升高,随着时间的推移,会出现关节肿痛的情况,尿酸结晶会不断的堆积在人的关节处,形成痛风石或者是导致关节处出现畸形现象。

2、关节突然肿大,产生剧痛

尤其是在晚上睡觉的时候,突然出现关节疼痛红肿现象,这可能是你体内的尿酸含量升高了。

3、经常口渴、犯困

在生活中经常出现口渴的现象,明明已经喝了很多水,但是仍然口干舌燥,而且还时不时的出现犯困的情况,这很有可能是尿酸损害了肾脏功能,使体内的毒素与垃圾不能及时排出去所导致的。

4、晚上排尿异常

如果在晚上起夜次数多,而且排尿次数也是异常增加,在这种情况下,你可以观察自己的尿液情况,看尿液是否出现偏身或者是发混浊的现象,如果尿液浑浊的话,有可能是体内尿酸指数升高,所导致的排尿次数也增加。

5、出现血尿、肾绞痛、肾结石等现象

如果体内的尿酸指数升高,损害肾脏功能,有部分的痛风者会引发痛风性肾病,从而会加重肾脏负担,会导致腰酸背痛、肾结石、血尿等。

05健康冷知识:记好这三句话,有利于身体健康

1、多补充水分,不要憋尿。

2、适当控制体重,不要让身体太过肥胖。

3、拒绝熬夜,改掉久坐不动的习惯。

你还有哪些改善痛风的小妙招呢?记得分享在评论区,让更多人受益。

#健康科普行#

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