要避免痛风出现,最关键的是控制尿酸水平。很多人尿酸浓度持续升高,而在高尿酸的影响下关节会受到刺激,局部多有红肿,热痛的表现,如果没有积极展开治疗,还可能因为尿酸浓度增高而诱发了尿酸性肾结石。
此时应该采取正确的措施来降低尿酸,有部分类型食物少吃为好,否则获取的食物对病情影响明显,产生的尿酸量多,疾病可能会越发严重。
1、豆类食物
为了避免尿酸浓度增高加速疾病发展,在饮食过程中豆类食物不要吃太多。豆类食物的种类较丰富,平时适当吃点豆类食物可以补充足够的营养,特别是获取里面的植物蛋白、矿物质、微量元素。
但是,豆类食物摄入后容易产生尿酸,而有痛风趋势的人身体已经尿酸水平高,需要促进尿酸排泄,降低尿酸浓度才能让身体保持健康,如果此时豆类食物吃太多,除了影响正常的消化,容易胀气,不断放屁,还会有痛风加重的风险。
2、动物内脏
要降低尿酸浓度预防痛风,还得远离动物内脏。动物内脏虽然有营养可以提供,但是,吃太多动物内脏有隐患,因为动物内脏胆固醇含量多,经常大量吃动物内脏容易增加血液粘稠度,不利于正常的血液循环。
加上动物内脏含有的嘌呤物质多,痛风患者已经有嘌呤物质代谢紊乱情况,摄入过多的嘌呤物质身体产生的尿酸量多,通常会有痛风患病率高的风险。要避免这种情况出现,动物内脏少吃为好。
3、海鲜类食物
要避免尿酸浓度继续升高引发痛风,海鲜不要吃太多。海鲜虽然有丰富的营养可以提供,对于爱吃海鲜的人来说可能会经常大量摄入,但是,海鲜同样也会让身体的尿酸浓度升高。
已经有痛风的发病趋势,身体过多的尿酸盐结晶堆积在关节,关节受到刺激会红肿热痛,还可能增加肾结石的患病率。如果此时大量吃海鲜,身体又有嘌呤物质代谢紊乱情况,在嘌呤物质获取过多,尿酸浓度升高之后痛风就容易出现。要避免健康受影响,这种食物远离为好。
4、含酒精食物
防止痛风需要远离含酒精食物,很多人对酒精依赖,大量摄入添加酒精的食物或者饮酒,都有诱发疾病的风险,除了跟增加肝脏,胃部的负担,还容易让身体尿酸浓度升高,增加高尿酸或者痛风的发病风险。如果可以做到滴酒不沾,远离添加酒精的食物,身体才能保持健康状态。