白癜风可以治好吗 https://m.39.net/pf/a_4302821.html我们都知道痛风是一种生活方式疾病，所以饮食和生活方式的调整对于高血尿酸痛风患者来说是至关重要的。信息爆炸的时代，你有没有进入过下面的那些误区呢？
01
抽烟对痛风没影响
大家可能觉得抽烟和痛风之间是井水不犯河水，但是事实并非如此。年的痛风诊疗指南指出，抽烟的人患痛风/高尿酸血症的可能性比不吸烟者高35%。
02
少喝点酒也无妨
酒精其实是诱发痛风的重要因素之一，《版膳食指南》中酒的嘌呤含量由多到少的排序为：陈年黄酒﹥啤酒﹥黄酒﹥白酒。虽然嘌呤含量不一，但是只要是酒，里面必然会含有乙醇，乙醇代谢不仅可以让乳酸浓度增高而抑制肾脏对尿酸的排泄，还可以促进嘌呤分解让尿酸升高。总之，建议所有的痛风患者都远离酒精，特别是在急性发作期，千万不要喝酒！
03
过量的剧烈运动
首先，痛风患者是不适合剧烈运动的，因为不合理的运动反而会诱发痛风；但是，适度的运动对于高尿酸血症及痛风患者却是益处多多。国内外很多研究都已表明，低强度的有氧运动可以将降低痛风的发病率，而中高强度运动可能因血尿酸水平上升而增加痛风的发作。建议每周至少进行分钟（30min/天×5天/周）中等强度运动〔运动心率在（-年龄）×（50%~70%）范围内〕的有氧运动。
04
吃的越少越好
得了痛风不是要少吃，而是要「合理地吃」！当机体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内原有的「脂肪」来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风。
05
痛风发不发作吃的都一样
痛风急性期和缓解期的饮食原则并不一样的。很多痛风患者都知道，在急性发作期其实是有很多忌口的，这个观点是很正确；但是到了缓解期我们还是和发作期同样的饮食标准，是很有可能造成营养缺乏的。通常建议痛风患者：中等嘌呤含量的食物，急性期不宜吃，缓解期可少量食用。痛风患者要根据自己病情的不同和血尿酸水平的高低，分期合理地选择饮食，既要满足机体的营养需要，也要注意避免诱发痛风。
饮食和生活方式是高尿血症和痛风治疗的一大关键。但是，造成尿酸高的原因多种多样，因此，患者想要降尿酸也不能仅仅依靠饮食控制。事实上，坚持专科治疗，并改正不良的生活习惯才是降尿酸最好的手段。医院接受检查、进行降尿酸治疗。只有明确原因、对症治疗、才能从根本上将尿酸值降下来。
