尿酸高的人,四种食物再喜欢也要管住嘴 [复制链接]

近年来，尿酸高的人群数量迅速增加，尿酸偏高需要及时调理，不然很容易发展为痛风，痛风被称为富贵病，多半是吃出来的。在日常生活中，摄入过多富含嘌呤的食物，是导致痛风的主要原因，嘌吟长期堆积体内未能及时排出，时间越长尿酸越高。患者在平时要管住嘴，少碰嘌吟含量高的食物，对于预防痛风来说有着非常积极的意义。

痛风让人们的生活质量迅速下降，却很难彻底治愈，还会不停复发，长期吃药也不一定能达到良好效果。因此人们在饮食方面要多加注意，对某些食物要绕道而行，尤其是以下四类食物，一定要忌口，积极地预防痛风。

一、酒类

各种各样的酒类对人体有害无益，由于酒中富含酒精，大量摄入会让尿酸迅速升高，同时还会延缓新陈代谢，阻碍尿酸及时排出人体，越积越多的后果就是痛风出现。人体的各类器官也会受到牵连，影响器官正常功能，因此当医生警告嗜好饮酒的患者尿酸偏高时，一定不要贪恋一时的畅快，而丢失身体健康，炎热夏季更要对冰镇啤酒忌口。

二、海鲜

尿酸高的人群中间广泛流传着一则饮食黑名单，海鲜是万万不能碰的，例如螃蟹、虾、贝壳沙丁鱼等，其中富含大量嘌呤物质。在临床案例中，有些痛风患者在吃完少量海鲜后，出现严重痛风症状，幸亏及时就医从而减少对身体的伤害。人们的餐桌上各类海鲜频繁出现，尿酸值始终偏高的人们，避免食用为好。

三、火锅

火锅的美妙滋味令人们流连忘返，疏不知它也是导致痛风的祸首之一，火锅的汤底包含大量嘌呤，而且这种物质极易溶于水，尤其是火锅的汤底，每一勺都有着很多有害物质。常常一顿火锅下来，一些痛风患者会明显感觉到身体各部位的疼痛，而且长期得不到缓解，所以痛风患者吃火锅是得不偿失的，平时务必忌口为佳。

四、浓汤

众所周知，骨汤的滋补功效非常强大，但如果人体的嘌呤本来就很高，平时要少喝骨汤，在各类骨汤中，大量嘌呤在汤汁中。随着人们将浓汤喝入胃中，嘌呤被消化系统迅速吸收，尿酸升高也是非常迅速的，为无数患者带来疾病风险，增加人体负担，因此浓汤对于痛风人群来说应该尽可能不碰，这样才能保持身体健康。

痛风近年来危害的人群数量越来越多，除了在饮食上有所忌口外，人们在平时务必要做好痛风的预防工作，从生活习惯入手，多喝水促进尿液排出，饮食方面多吃碱性食物，养成良好的作息习惯，早休息早起。业余时间常常外出锻炼增强体质，尤其需要注意的是，痛风患者不要长期坐着不动，这样很容易使得尿酸在体内堆积，不利于有害物质代谢排出身体，多运动能使人体长期处于良好状态。