知名白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/2840有不少医院检查发现尿酸高，心里紧张极了，不知道该咋办。毕竟尿酸高与痛风的关系密切，相信大家都有所耳闻。除此之外，尿酸过高，还容易会影响机体的其他器官和组织，增加某些疾病的风险，降低生活质量。
体检查出尿酸高怎么办？别慌！除了遵听医嘱积极治疗外，还要在饮食方面多注意，牢记5个要点，有助于防止尿酸“超标”。
究竟是哪5个饮食要点呢？一起来看看吧。
1、尽量远离海鲜
体检查出尿酸高的人，医生往往会嘱咐他们“尽量远离海鲜”。这对于原本就喜欢吃海鲜的人来说，可能会觉得是晴天霹雳吧？
尿酸高的人为什么不适合吃海鲜呢？这是因为大多数海鲜所含的嘌呤都比较高，尤其是鱼类、蛤蜊、牡蛎、虾等海鲜。如果大量进食这类海鲜，容易引起尿酸盐沉淀，出现尿酸过高的情况，增加某些疾病的风险，影响身体健康。
当然，如果确实爱吃海鲜，可以选择偶尔吃吃那些嘌呤含量稍微低一点的海鲜，比如海蜇皮、海参、螃蟹等。
2、尽量戒酒
体检查出尿酸高，最好从此以后尽量戒酒（啤酒、红酒、白酒等）。对于平时爱喝酒的人来说，会不会觉得人生从此暗淡无光了？
为了自己的身体健康，希望大家能“忍痛割爱”，尽量远离酒类吧。
科学研究表明，酒中所含的酒精不仅会加快体内嘌呤转化尿酸的速度，还会减慢尿酸的排出速度。由此可见，大量饮酒容易出现尿酸飙升的情况，会产生许多健康隐患。
3、尽量多喝水
尿酸高的人可以在平时尽量多喝水，最好是喝白开水、纯净水，每天的饮水量超过ml为宜。大量研究表明，大量饮水有助于多排尿，进而排出多余的尿酸，帮助降低痛风、尿结石等一些疾病的风险。
4、尽量少吃果糖含量高的水果
研究表明，果糖能给直接促进人体尿酸合成，提升血液尿酸水平，而且还会间接减少尿酸的排泄量。生活中，有不少水果所含的果糖非常高，比如梨、樱桃、李子、葡萄、苹果等。尿酸高的人应尽量少吃这些水果。
5、尽量远离含糖类饮料
生活中，有不少人喜欢把饮料当水喝。殊不知，大多数包装好的饮料为了让口感更好，会添加大量的糖分。像这样的含糖饮料，对于尿酸高的人来说是害处大于益处的。因为糖分经消化吸收后会变成果糖，容易促进体内尿酸的生成，进而容易增加痛风的风险。
总而言之，体检查出尿酸高，别慌！牢记以上这5个饮食要点，有助于预防尿酸“超标”，让生活质量更高。
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