高尿酸是吃出来的医生建议远离这4种食 [复制链接]

高尿酸是继“三高”——高血压、高血糖、高血脂后的第四高，人体内的尿酸值过高时，会产生尿酸盐沉积，会在关节、骨头中产生沉淀，引起各种不适，这也就是人们常说的痛风，现在每年都有越来越多的痛风病人，根据不完全的数据，全国已有八千万余患者。说到痛风很多人都毛骨悚然，其常常在夜间发作，关节肿胀疼痛，表皮红肿，让患者痛不欲生，久久难以入睡。所以要避免痛风，首先要保证尿酸值在正常范围之内。

高尿酸是“吃”出来的病？医生建议：远离这4种食物，赶跑痛风

1、腌制食品

我国市场上腌制品非常畅销，如腊肉和咸菜等，受到很多家庭欢迎，经过翻炒和其他各种烹饪方式是其更美味，更下饭，但同时其食品在腌制过程中添加了大量的食用盐和各种调味料，因此产生了很多的亚硝酸盐。

人们经常食用的话，体内就会摄入大量的亚硝酸盐，因此就会加重肾脏的代谢负担，进而影响到尿酸的排泄。尤其是腌制的海鲜食物，更应该避免食用，以免影响身体健康。

2、动物内脏

动物内脏的嘌呤含量很高，经常食用会是体内尿酸值升高，大大提高患高尿酸血症概率。如果患有急性痛风，可以通过检查自己有没有吃到动物内脏，这样可以减轻急性痛风的症状。

3、啤酒

啤酒在饭桌上很受欢迎，尤其是在这个炎炎夏日里，佳肴配冰镇啤酒堪称绝配。

人们在烹饪过程中也常常添加啤酒，起到提味作用。但实际上，喝啤酒不仅不利于身体健康，还可能引发痛风。因为啤酒中含有的酒精会阻碍尿酸的排出。另外，啤酒中含有的某些物质，可以促进人体内的嘌呤合成，提高体内嘌呤含量，最终导致痛风产生。

4、豆制品

豆制品的原料是大豆，成品各式各样，它们经过加工，不仅蛋白质含量不减，且更有食欲，还提高了消化吸收率。但由于是用黄豆做的，吃多了会引起痛风。这是因为黄豆含有大量的嘌呤，吃了会导致尿酸指数上升。但是也不是所有的豆类和豆制品都是高嘌呤，比如黑豆，红豆中的嘌呤含量不高。要想预防患有高尿酸、痛风，以上这几物，尽量少吃。

如果想赶跑痛风，降低高尿酸，饮食调整很重要，平时可以多吃些降酸营养，比如熟知的五丁云，其中含有各式各样的降酸营养成分，如：海洋鱼低聚肽粉、菊苣、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠以及玉米须粉等。这些成分在有效降低尿酸的同时，也会给身体补充缺少的营养元素，对人体有大大的帮助。特别是五丁云中所含的海洋鱼低聚肽粉，含有组氨酸和丙氨酸组合成的二肽物质，对于高尿酸的人来说，可以抑制尿酸、降低尿酸，有很好的降酸作用，可以有效地预防痛风。