尿酸也是我们人体正常的一种代谢产物，只有保持血液中的尿酸维持在一个动态平衡的状态，才能够对身体的健康有益。
但是一旦身体中的尿酸产生过多或者尿酸排泄发生了障碍，就会导致血液中的尿酸水平严重超标，容易诱发尿酸盐结晶，出现痛风，甚至也会给人的肾脏造成严重的影响。
高尿酸血症也是继三高之后的又一大危害身体健康的杀手，它被称为第四高。尿酸的产生可分为内源性和外源性。
所谓的内源性，就是人体器官在代谢过程中产生的尿酸，而外源性则是从食物中摄取的尿酸。大部分的痛风患者都是由于外源性摄入尿酸过高所导致的。
尿酸是嘌呤的代谢产物，如果在平时经常吃一些高嘌呤的食物，这样就会导致血液中的尿酸水平严重超标，所以希望你在日常生活中一定要严格控制好自己的饮食，不想尿酸“节节高”，几种高嘌呤食物，劝你趁早拉黑，别自讨苦吃
高嘌呤食物“排行榜”出炉，尿酸高的人，再爱吃也要把它撤下饭桌
猪脑
很多人讲究以形补形认为吃啥补啥，所以很多的人在平时比较喜爱吃猪脑，认为这样能够帮助呵护大脑的健康。
但是猪脑是一种高嘌呤的食物，经常吃的话会导致身体中的尿酸水平迅速升高，容易发痛风，所以不想让体内的尿酸节节高，劝你趁早拉黑，别自讨苦吃。
动物的内脏
动物的肝脏其实也属于高嘌呤的食物，虽然它比较美味，也含有丰富的营养成分，但是对于尿酸高的人来说，最好还是管住自己的嘴巴。
如果经常吃各种动物内脏的话，会导致身体中的尿酸水平迅速超标，而且还会给肾脏增加很大的代谢压力，所以对于那些尿酸本身就比较高的人来说，再爱吃也要把它吃下饭做。
海鲜
海鲜产品也很受大众的喜爱，因为它含有丰富的优质蛋白，矿物质、维生素等各种人体所必需的营养素，对身体的健康非常有帮助。
对于尿酸代谢正常的人来说，适当吃点海鲜也是不错的选择，但是如果发现自己身体中的尿酸水平偏高的话，那么就一定要有所控制了，因为海鲜也属于高嘌呤的食物，如果常吃的话，大大增加患上痛风的风险。
肉类食物
像我们常见的猪肉，牛肉，羊肉等等，这些肉类食物中嘌呤含量相对来说也是比较高的，如果尿酸偏高的话，在平时尽量还是少吃肉类食物比较好。
但是很多的家庭都是无肉不欢，建议在日常生活中可以适当的吃一些鱼肉，因为鱼肉嘌呤含量相对来说比较少一些，而且还对身体的健康有益，但是也一定要控制好量。
豆类食物
适量豆类食物中的营养价值非常高，但是豆类食物中的嘌呤含量，相对于其他的蔬菜水果来说也是比较高的。
所以对于痛风患者来说，豆类食物最好还是尽量少让它出现在自己的饭桌上，这样才能够维持身体中的尿酸平稳，预防痛风的出现。
最后小编提醒大家，如果出现痛风的话，建议在日常生活中一定要抓紧时间戒酒，虽然酒精中的嘌呤含量并不是很高，但是它会影响到尿酸的排出和代谢，导致大量的尿酸在身体中进行堆积和沉淀，加重痛风的风险，尤其是高度的白酒，一定要抓紧时间忌口。
想要维持身体中的尿酸平稳，在平时一定要管住自己的嘴巴，建议在平时要多吃一些新鲜的碱性蔬菜，这样能够帮助中和身体中的尿酸，维持身体中的酸碱平衡，同时也要每天养成多喝水，多运动的好习惯，这样能够促使多余尿酸迅速排出，呵护身体的健康。
感谢大家一直以来对我的
