北京中科医院正规吗 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5154120.html痛风是由于人体嘌呤代谢障碍所引起的关节炎，一般表现为关节红肿疼痛，以足部以及手指关节的反应症状最为明显。
痛风的致病原因较为复杂，病程较长，患者在日常的生活当中要注意饮食生活习惯的调节，才能够使病情更加稳定。
01尽量远离动物内脏和海鲜类食物海鲜类、贝壳类、老火汤、动物内脏等食物的嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用这类食物，否则会使造成关节红肿热痛，造成疼痛加剧、关节活动受限等不适，严重者还有可能形成痛风结石
02避免饮酒酒精会增加高尿酸血症患者痛风发作风险。高尿酸血症患者应当禁饮黄酒、啤酒和白酒，红酒是否增加血尿酸水平存在争议。但为了身体健康，痛风患者在疾病急性期以及治疗期间需要戒酒；
03限制钠盐的摄入钠盐有促使尿酸沉淀的作用。痛风多并有高血压病、冠心病及肾病等，所以痛风患者应限制每日钠盐的摄入。因此，痛风患者应限制食盐（包括酱油和调味肉汤）的摄入。
04减少含糖饮料、果汁以及含糖丰富的水果的摄入血尿酸水平及高尿酸血症的患病率随含糖饮料摄入量的增加而增加。痛风患者应避免摄入玉米高果糖浆甜化的饮料（包括苏打水），同时限制自然糖分果汁机含糖饮料的摄入。
摄入含糖丰富的水果也会增加血尿酸水平及痛风的发病率，每天摄入水果不能超过克，以克至克为宜。还要注意平时要少喝蜂蜜和含糖饮料，因为其中含有大量的果糖。不仅会诱发痛风，还会造成人体胰岛素抵抗，引起代谢异常，对血脂、血糖、血压都会造成影响。
05多喝水大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。心肾功能正常的痛风患者，需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量0~ml。多饮水可以稀释血液，稀释体内的炎症因子，增加血容量，促进尿酸排泄，降低尿酸水平，对于缓解痛风关节炎的症状有一定帮助。痛风患者可以饮用淡茶水或者白开水，避免摄入碳酸饮料或者以牛奶代水。
06撑着、饿着、都不好有些朋友在得知暴饮暴食会引起痛风之后，便开始节食，认为吃得越少越好，其实不然。当身体摄入能量不足时，只能通过燃烧脂肪来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易抑制尿酸排泄，诱发痛风。
07多吃蔬菜蔬菜多属于碱性食物，可以增加体内碱储量，使体液PH指升高。防止尿酸结晶形成并促使溶解，增加尿酸的排出量，防止形成结石并使已形成的结石溶解。进食富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率。因此鼓励痛风患者多摄入蔬菜。
08注意控制体重痛风患者需要避免体重变化过快，如果突然性的减重可能会导致体内脂肪过度分解，引起痛风的发作。
痛风的致病原因以及治疗过程都十分的复杂，疾病的恢复与我们日常的生活习惯息息相关，尤其是在饮食方面，痛风患者更要尤为的注意。
痛风患者的饮食控制原则为“三低一高”。1）低嘌呤或无嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少。2）低热量摄入以消除超重或肥胖；3）低盐饮食；4）大量饮水，每日尿量应达到0ml以上，有利于尿酸排泄，防止尿酸在肾脏沉积。
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