北京治疗白癜风最好的医院 http://www.xftobacco.com/尿酸作为嘌呤的代谢产物，一部分来自体内，一部分来自食物；正常情况下，体内尿酸在mg左右，每天产生mg新尿酸，然后通过人体的自我调节，将多余的尿酸以尿液和汗液的形式排出体外，从而维持人体内的尿酸平衡，维持人体的正常功能。
若尿酸浓度没有得到及时的控制，可能会诱发肾脏问题或者是其他的并发症，严重时，甚至会损伤肾脏健康！
而且，身体当中一些多余的尿酸会通过尿液的方式排泄出体外，在通过肾脏的过滤时，很容易会给肾脏带来一些负担。
羊肉的功效与作用有哪些？
1.增强抵抗力
人们常说：“要想长寿，常吃羊肉”；羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。
2.健脾温中
羊肉甘而热，坚持食用有着很好的温补脾胃的作用，因此，对于脾胃虚寒、纳少反胃、食欲不振的人来说，如果适当的食用羊肉，可以有着很好的健脾温中、提高消化功能的作用。
.保护胃黏膜
羊肉可以帮助保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。
中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用；羊全身是“宝”，羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。
尿酸高能不能吃羊肉？
尿酸作为机体嘌呤代谢的产物，在体内过量的堆积就会导致尿酸浓度升高，从而引发痛风，给身体各个器官造成影响，也会给肾脏造成巨大的损害；而关于尿酸高的人能不能吃羊肉，这一说法也是备受争议。
人体内的尿酸都是嘌呤代谢所产生的产物，如果体内的尿酸偏高，就说明嘌呤的摄入量过多，必须要严格控制，减少尿酸产生。
对于正常人来说，羊肉是非常滋补的一种食物，对身体有很大的好处，但是羊肉当中，含有较高的嘌呤物质，克羊肉当中就有.5毫克的嘌呤，尿酸患者每天嘌呤的摄入量不能超过00毫克。
所以，如果高尿酸患者吃羊肉，稍不注意就会导致体内嘌呤摄入过多，严重影响身体健康。
因此，对于高尿酸患者来说，应注意羊肉的摄入，本身患有高尿酸血症或尿酸过高的人，则应尽量不使用羊肉。
医生：不想肾走“下坡路”，这7物建议少吃
1.碳酸饮料
天气过于炎热的时候，多数年轻人出门后都会购买一瓶冰镇的碳酸饮料，碳酸饮料中的大量糖分和热量能够为人体提供能量。
但是，如果过量饮用，也会使糖分摄入过多，增加身体肥胖率，间接导致血糖升高，影响肾脏健康。另外，碳酸饮料喝太多也会影响尿酸的代谢和吸收，诱发痛风等骨关节疾病，高尿酸患者一定要少喝。
2.咸菜
生活中，大多数人都喜欢吃一些腌制的咸菜，但是，这种咸菜在制作过程中容易添加大量的食用盐，其钠离子含量也比较高，不仅会增加肾脏的负担，还会影响身体的正常代谢水平，容易导致尿酸持续升高，对健康造成一定的危险。
所以，平时尽量远离腌制蔬菜才是最正确的选择。
.浓茶
茶叶当中含有大量的咖啡因和茶多酚，能够提神醒脑，但是，高尿酸患者不建议喝浓茶。
浓茶当中含有大量的氟元素，需要通过肾脏代谢给其增加负担，一旦氟元素增加过多，会影响了肾脏代谢功能使其慢慢受损。
4.高蛋白食物
高蛋白食物也是人们日常生活当中最常吃的食物，经常吃高蛋白的食物，可以增强免疫力和抵抗力，也可以促进肌肉的能量，有助于促进身体健康。
对于高尿酸患者来说，不建议经常吃高蛋白的食物，否则会增加肾脏的负担，也会影响尿酸的排泄，不利于肾脏的正常代谢和分解。
5.动物内脏
动物内脏中含有丰富的营养物质，其中还含有人体所需的矿物质和微量元素，多吃能促进身体健康，达到补血的效果；但是，动物内脏不能吃太多。
动物肝脏中含有较多胆固醇，容易产生尿酸，已经有痛风发病趋势或尿酸水平过高问题时，更要管住嘴，并减少动物内脏的摄入量，减少体内产生的尿酸含量，让痛风远离。
6.浓汤
很多人都非常喜欢把肉或者骨头熬煮成汤饮用，然而却也忽略了在这些营养美味的汤汁中，其含有大量的嘌呤物质。
肉类中的嘌呤经过熬煮溶于水中，经常饮用会在体内溶解成为尿酸，导致血液中的尿酸迅速上升。在排泄尿酸时，会进一步加重肾脏的负担，从而引起慢性肾病。
7.海鲜
海鲜是大家在日常生活中补充蛋白质经常吃到的一种食物，不仅味道鲜美，营养价值也很高；现如今，人们的生活水平在不断提高，海鲜这样的贵价食物也在很多家庭当中随处可见。
但是，海鲜里的嘌呤含量很高，经常大量吃不仅会容易导致尿酸水平升高，也会容易加重肾脏负担。所以，如果不想肾脏走下坡路，平时要尽量少吃些海鲜。
如何控制体内尿酸水平？
1.饮食治疗
饮食与尿酸高之间有着密不可分的关系，如果长期进食大肉类食物或是火锅类食物等，均会导致体内的尿酸逐渐升高，给身体健康带来不利的影响。
可见，饮食对人们来说是非常重要的，应当坚持清淡的饮食原则，多补充绿叶的蔬菜或是粗粮等，均可以降低体内的尿酸。
2.适度运动
每天适当的进行一些有氧运动锻炼对于解决自身出现了尿酸高问题效果也非常不错，运动有助于促进体内的新陈代谢，促进尿酸的排泄，全面呵护身体健康。
另外，经常运动也有助于摆脱肥胖，肥胖人群也是出现尿酸高问题的高发人群。
.培养良好的作息规律
对于尿酸高的患者来说，如果可以长期做到早睡早起，定时定点吃饭，就可以很好的帮助调节肠胃的功能，肠胃功能健康了，消化功能就好；消化功能好就可以很好的帮助身体代谢排出体内的尿酸，达到降低尿酸预防并发症的效果。
