就在大家还要在和高血压，高血糖，高血脂作斗争的时候，第四高已经悄悄来袭，那就是高尿酸。
据了解，我国高尿酸的人数约1.7亿人，已经超过了糖尿病患者人数，而且这个数字还在以每年增长的趋势不断的上升，可见高尿酸已经成功地跻身疾病前列位置，时刻在危害着人们的身体健康。
高尿酸是指人体内积蓄了过多的尿酸，导致血液中的尿酸含量突然升高的情况，一般高尿酸的患者会出现关节剧烈疼痛，红肿变形等。
而尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，而对于嘌呤的摄取大多都是从食物中获得的，很多人就说尿酸高就是吃出来的，不忌口导致的，尤其是一些肥胖者，高尿酸的患病率会大大增加。
01高尿酸都是“吃”出来的？
当人体内的嘌呤物质代谢紊乱时，致使血液中的尿酸增多，一般，男尿酸正常值：～umol/L。女性尿酸正常值：89～umol/L。根据这个指标查看，如果超标的话，那就是高尿酸。
随着人们生活水平的提高，在饮食方面也发生了重大的变化，从之前的馒头咸菜到到现在的大鱼大肉，海鲜，啤酒，再加上熬夜暴饮暴食会使得你体内摄入摄入过多的油腻物质。
吃的多再加上没有运动的习惯，长时间的久坐久躺，就会使得身体的代谢功能减慢，从而身体中的尿酸含量只升不降，慢慢的就会升高成高尿酸，进而引发痛风，关节痛等一系列的疾病。
高尿酸是吃出来的这种说法，并没有任何夸张成分，俗话说病从口入，就是最好的解释。
02医生：这5物要忌口，别等发病了才后悔
1、海鲜
患有三高人群和高尿酸人群应该杜绝食用海鲜，海鲜中含有大量的超标嘌呤成分，而高尿酸人群对于嘌呤这两个字是非常敏感的，摄入过量的话，会导致身体内的尿酸水平急速上升，增加肾脏压力。
2、啤酒
啤酒中的嘌呤含量能够加快体内尿酸的速度，酒精刺激尿酸时，尿酸的排出速度减慢，抑制尿酸的新陈代谢从而引发痛风，经常喝酒或者是酗酒成性的人，痛风发作的风险是正常人的数10倍。
3、动物内脏
动物内脏中含有大量的胆固醇，会严重阻碍身体的血液循环以及新陈代谢，如果食用过多的话，会使身体内的尿酸水平急速上升，从而发生急性高尿酸血症。
4、高汤
各种的骨头汤肉汤含有大量的油脂和嘌呤，摄入过量的话，会导致人体代谢出现异常，尤其是各种的汤类，因为嘌呤易溶于水，会使食物中的嘌呤溶于汤中，喜欢喝汤的人，体内嘌呤含量一般都超高。
5、碳酸饮料
新闻上经常会看到某某男士，因为短时间内引入大量的碳酸饮料，而被紧急送医，随后一查竟然是急性高尿酸血症。
因为碳酸饮料中含有大量的葡萄糖浆与乳酸，因为过多的话会让身体吸入大量的糖分，而这些糖分会促进身体内尿酸的形成，从而形成尿酸结晶，引发肾结石，影响肾脏功能。
03高尿酸会引起哪些疾病
1、痛风
大部分的高尿酸人群都伴有不同程度的痛风，可能是关久痛，也可能是膝盖痛，而且这种疼痛在半夜的时候会更加的明显，严重者会影响走路甚至瘫痪。
2、肾脏疾病
高尿酸人群最直接损伤的就是自己的肾脏，是人体的排毒器官，一旦尿酸排泄异常，就会使得尿酸在体内结晶沉淀，久而久之会引起肾病，肾结石以及尿路感染等。
3、三高加重
如果本就是三高人群，在患上高尿酸的话，会导致三高水平的加重，研究显示，血尿酸水平每增加60μmol/L，新发糖尿病的风险增加17%。
同时尿酸长期的积累在血管壁上，可严重阻碍血流速度，从而使得血液浓度增加，形成血栓。
4、肥胖
一般高尿酸的人都偏胖，毕竟当体内的尿酸水平代谢异常的话，会使得一些有毒物质在体内堆积从而导致肥胖，一般来说肥胖的比例男性大于女性，这时可通过改善饮食以及积极运动达到有效的缓解。
