导语：数据研究发现，我国已经有超过1.7亿的人患有高尿酸血症，有万以上的人出现了痛风问题，并且每年上升的增长率在9.7%左右。有越来越多的年轻人体内尿酸水平偏高，并且低年龄的痛风病人变得普遍。
现在生活条件得到明显改善，很多人在日常的饮食中无节制，经常吃各种大鱼大肉，容易引起痛风发作。在痛风的患病人群中，中老年与青少年的比例相比甚至处在偏低状态，很多人年龄不足20岁就已经出现了痛风。
痛风是什么？
身体中无法正常代谢嘌呤，血液内尿酸浓度长期居高不下，就会有尿酸结晶在关节部位析出，导致晶体性关节炎问题出现。
如果自身只是有偏高的尿酸水平，没有尿酸结晶形成在关节位置，则不属于痛风的范围。痛风的出现是由于机体关节受到“痛风石”影响，往往痛风的发作没有任何的信号，是突然到来，就如风一般看不到一点征兆。
一旦身体上有痛风发作，会导致自身承受难以忍受的痛楚，伴随剧烈的痛感在关节部位产生，关节受累后会有疼、红、痛、肿情况，有时也会伴随水肿问题。
怎样改善痛风的疼痛？
1、如果痛风问题是发生在手脚部位，可以在睡觉前用痛风手足泡浴剂浸泡一段时间，至少维持半小时左右，能一定程度将疼痛感觉缓解，同时有助促进排出溶解尿酸结晶。
2、如果有非常疼痛的感觉无法承受，则要用到镇痛药减轻痛楚，要避免在止痛时使用水杨酸与激素，容易导致病情进一步加重。
3、平时做好关节的活动，在空闲时间段脚趾与手指等部位多活动活动，肘部膝盖的位置多做一下拉伸伸展运动，可以有效将沉着在关节部位的尿酸结晶“赶走”。
4、在平时可以取20克的蜂蜜，再取5克左右的肉桂，将它研制成粉末，两者搅拌在一起服用，在关节疼痛的位置按摩，大约持续半小时左右即可将疼痛感觉缓解。
5、如果是有剧烈疼痛发热在肿胀部位出现，可以在皮肤上用冷敷冰袋的方式缓解，一定程度降低痛感。
豆浆是痛风“发物”吗？
这是一种比较片面的说法，患有痛风的人到底能不能够喝豆浆，要依照自身的具体情况对待。
如果是处在急性发作痛风的阶段，要尽量避免饮用豆浆，如果是处在缓解期间，少量喝点豆浆，不会对身体造成太大影响。
主要是因为干黄豆内有较高的嘌呤水平，尽管制作成豆浆后能够一定程度稀释其中的嘌呤含量，但依然是一种有中嘌呤水平的食材，因此患有痛风的人在日常中要做到谨慎饮用豆浆。
医生：不想肾脏“受伤”，3种食物早撤桌
1、海鲜
如果日常中食用过多的海鲜容易引起发作痛风问题，海鲜类的嘌呤含量普遍比较高，食用海鲜后容易升高血液内的尿酸水平。无法及时从体内代谢排出，伴随尿酸的沉积就可能会在关节部位出现痛风情况。
特别是很多人在平时喜欢一边喝啤酒一边吃海鲜，对于患有痛风的人来讲更要禁止。本身海鲜就是一种高嘌呤食品，啤酒内的嘌呤含量同样比较高，两者一搭配更多的提升体内尿酸含量，增加痛风发作风险。
2、猪肝
患有痛风的人也要在平时避免吃猪肝，猪肝内的嘌呤物质含量非常高，进入人体后会紊乱机体代谢嘌呤，导致升高血液内的尿酸浓度，引起痛风的发作。除了猪肝外，动物的其他内脏部位，有痛风风险的人也尽量别碰，基本都属于高嘌呤食品。
3、菌类
菌类与野生菌都是一种有中等嘌呤水平的食材，如果自身体内有较高的尿酸浓度或者受到了痛风影响，要在平时谨慎食用此类食物。
特别是人工菌中的鲍鱼菇、金针菇、香菇等，是中等嘌呤的食材，大约克金针菇内的嘌呤含量在60.9毫克，克鲍鱼菇内的嘌呤物质含量在26.7毫克，克蘑菇内的嘌呤含量在28.4毫克。
患有痛风的人在平时的饮食中尽量控制好菌类的摄入量，预防痛风的突然发作。
结语：综上所述，患有痛风的人不是完全不能碰豆浆，豆浆是痛风发物属于一种片面说法，可不可以喝豆浆，要具体情况具体对待。但大家在平时要尽量少碰嘌呤含量比较高的食材，容易引起发作痛风。
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