北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/痛风其实是一种很常见的慢性疾病，简单来说就是身体中血液中的尿酸含量超标，就造成了高尿酸血症，尿酸超标达到一定的程度，在血液中堆积一定的时间，就会出现尿酸盐结晶，随着血液的流畅，会使结晶沉积在关节处，形成痛风石。目前还没有方法根治痛风疾病，只有做好预防，稳定体内尿酸值，饮食清淡，才能最大程度上降低痛风发生的概率。
4种食物或是高尿酸的“最爱”，若想降低尿酸，还请别多碰！
1、含糖饮料
可乐，奶茶，果汁等饮料都是含糖量比较高的，摄入过多的话会导致体内尿酸不断增加，会加大痛风发生的概率，并且含糖量饮料摄入过多还会导致过度肥胖，而人体脂肪含量过多也是尿酸升高的重要诱因，所以高尿酸患者对于含糖饮料要尽早规避。
2、酒精类饮品
因为痛风是一种晶状体的炎症，若是患者大量摄入酒精类饮品，会导致尿酸浓度增加，加速尿酸盐结晶的沉积，使得痛风病症加深。并且酒精含有刺激性物质，任何疾病的患者都不应该在恢复期间饮用酒精饮品。
3、海鲜类产品
海鲜类产品都含有大量的盐含量，而高血压与食盐量有着密切的联系，食用过多会导致人体高血压、糖尿病，胃病等疾病发生。并且海鲜类产品还是高嘌呤食物，对人体尿酸升高有着直接作用，所以高尿酸患者一定不能吃海鲜类产品。
4、动物内脏
动物内脏还有一个别称——“湿垃圾”。因为动物内脏是动物分解和代谢食物的重要器官，其中的毒素残留物质很多。若是患者食用过多，会增加肾脏负担，导致尿酸代谢含量减少。加重痛风病症。
要想预防痛风，给身体一个健康的状态，应该坚持3个好习惯！
1、养成清淡的饮食
保持良好的饮食习惯，可以很大程度上降低疾病对人体的侵害，不良的饮食习惯又是痛风发生的一大重要诱因。所以我们都要保持良好的饮食习惯，才能够更好地预防痛风的发生。
2、多喝白开水
建议尿酸高的朋友，一天当中要保证充足的饮水量，多喝水多排尿。既可以增加毒素的排泄，还可以维持人体肾脏该有的代谢量，对预防痛风起到很大的帮助。
3、补充降酸营养
养成良好的饮食习惯和多喝水只是降低尿酸的辅助习惯，要想从根本上预防痛风，单单靠这些还不够，想要预防痛风，降低高尿酸，可以在饮食上搭配吃一些降酸营养五丁云。这是一种可以从根本上预防痛风的营养物质，其中添加了多种降酸营养物质，它们通过综合的作用，可以起到调节体内尿酸值，恢复身体健康的良好效果。其中海洋鱼低聚肽粉含有组胺酸和丙氨酸，在一定程度上可以抑制尿酸的产生，降低尿酸值；柠檬酸钾、柠檬酸钠能够碱化尿液，避免尿液酸性化；茯苓具有利尿和消肿的作用，可以缓解受损关节的疼痛感，消除炎症。高尿酸患者适当补充五丁云，可以加快尿酸的降低速度，预防痛风！
