很多人在体检的时候都会查出高尿酸，这是一种非常常见的疾病，如果长期置之不理，还有可能会引发尿酸结石、痛风等问题。一旦发现尿酸高，就一定要重视起来，该干预的干预，该治疗的治疗。
2个“信号”提示尿酸高，再不懂就晚了
一是水肿现象
正常情况下，人体新陈代谢正常，是不会出现水肿的。如果体内的尿素浓度高，也没有采取什么治疗或干预措施，有可能会变成高尿酸血症，这个问题就比较严重了，因为它会严重伤害到人体的肝肾功能，诱发肾结石、肾炎等疾病，人体的各种尿液、重金属、毒素、代谢废物等都不能及时排出，大量水分及杂质停滞在人体内，形成水肿现象。
二是关节疼痛
大量的尿酸排不出去，就会积累在人体内，久而久之，会沉淀成晶体物质，也就是常说的尿酸盐晶体，随着血流的循环，游走到人体的各个地方，并在关节、软组织等部位的细缝沉淀下来，并刺激着关节和软组织，经过活动摩擦等，形成炎症介质，引发红肿、疼痛，甚至变形等。
如果有以上问题，医院去检查，进一步确诊。在日常生活中，为了降低尿酸浓度，我们可以多吃一些有利于分解晶体，降低尿酸浓度的东西。
医生提醒：降尿酸，3种食物要多吃
1.白开水
人体的内循环离不开水分的参与，多喝水可以补充身体水分，还能加快血液流动，提高代谢速度，帮助肾脏加快尿酸、毒素的排泄，从而降低血液中的尿酸浓度，稳定尿酸的数值，达到一种平衡状态。建议每天饮用两千毫升的白开水，每次小口饮用，更好吸收。
2.白萝卜
白萝卜是菜市场上常见的蔬菜，很多人都知道民间流传着“冬吃萝卜夏吃姜，胜过一打医生。”可见白萝卜对人体是很有好处的，它里面还有多种维生素，是细胞的重要组成部分，此外，白萝卜还含有木质素、活性酶，对增强巨噬细胞的能力，抵御炎症，还具有防癌作用，补充一些白萝卜对溶解尿酸盐晶体，促进尿酸排泄等都有诸多益处。
3.降酸营养
其实，切确来说五丁云应该算是一种特别的营养膳食，它对高尿酸具有较好的调理作用。它里面含有茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、海洋鱼低聚肽粉、玉米须粉以及菊苣，这些都是高尿酸的“克星”，一方面，这些有效成分可以中和体内的微酸环境，保持PH平衡，为人体的代谢提供良好的内环境。另一方面，还能够加快尿酸盐晶体的分解，清除血液中沉积的尿酸，加快血液循环，促进代谢，将尿酸更快排出，达到平衡尿酸浓度的目的。
总结：当查出尿酸高的时候，不要慌，首先要保持从乐观的积极心态，遵从医嘱，积极配合治疗，医院监测。在日常生活中加强身体锻炼，提高免疫力抵抗力，健康合理饮食，不要暴饮暴食，特别是一些高油高糖高嘌呤的食物，多补充一些有利于降低尿酸浓度的营养膳食。相信通过以上这些方法，尿酸浓度是很快可以降下来的，痛风也会逐渐离你远去。
