男子尿酸高达,患上痛风,尿酸高到多 [复制链接]

41岁的徐先生，半夜大母脚趾突然剧痛，痛得他差点晕过去。妻子赶紧开车带他来急诊。检查后发现，徐先生患上了痛风，此时他的尿酸已经高达了。

近年来患痛风的人越来越多，高尿酸是痛风的直接诱因。正常的尿酸值为男性—，女性89—。超过这个值，就算高尿酸。

尿酸超过正常水平，身体无法代谢，多余的尿酸容易在关节形成尿酸盐结晶，进而引发痛风。尿酸值过高是痛风发作的主要特征，一般情况下，尿酸值只要超过，就有可能引发痛风。

不过，有些人尿酸虽然超过，但由于他的体温、酸碱平衡等因素，使得尿酸比较好的溶解在了血液中，不会出现痛风的症状。但短时间不会出现痛风，不代表一直都不会。尿酸高的人是痛风的易感人群，时间长了，还是会有很大的几率患上痛风。

尿酸超标对身体的危害比较大，除了会引发痛风，还会增加患高血压、糖尿病和心脏病的风险。尿酸长期超标，还会对肾脏造成一定的负担，肾衰竭的风险会比较大。

尿酸只要超过，就有极大的可能会患上痛风，要尽量把尿酸控制在以下。尿酸高的人，要做好生活干预，采取一些措施预防痛风。

尿酸超标的人，应该采取哪些措施来预防痛风？

痛风好发于肥胖人群身上，为此预防痛风，要控制体重，若体重超标，应该适当的减肥。肥胖本身就是一种疾病，它还和多种代谢疾病有密切的关系，会给关节造成极大的压力，再加上肥胖者往往产生的尿酸比较多，肾脏会出现难以代谢的情况，更容易出现痛风。

尿酸主要通过两种方式排出，一是排尿，二是排汗。其中排尿是最主要的方式。多排尿是排尿酸的最好方式。为了增加排尿量，要多喝水，每天应该喝—毫升水。注意，要喝白开水，不能用喝饮料或果汁等饮品代替。

尿酸高的人，要多散步。散步是一种非常好的降尿酸运动，它不剧烈，不会给关节造成太大的负担，还能促进血液循环，提高代谢，帮助减肥，提高免疫力，降低患痛风的风险。

患痛风的人以男性居多，男性比较爱喝酒，但酒精是诱发痛风的高危因素，要限制饮酒。无论是啤酒，还是白酒、红酒、*酒等，一律不许喝。喝酒会影响尿酸的排泄，导致关节更容易堆积结晶，而且酒精有一定的刺激性，喝酒之后，疼痛感会更加剧烈。

还有限制饮食，尿酸高和饮食不节制有很大的关系。尿酸是嘌呤的代谢物，经常吃嘌呤含量高的食物，尿酸容易升高，患痛风的几率会升高。动物内脏、红肉、油脂含量高的食物、香菇、烧烤等，都是嘌呤含量高的食物，最好少吃。

尿酸高的人，还要保证睡眠和调节心情，不能熬夜，保持充足的睡眠；不能生气或焦虑，保持良好的心态，这样有助于稳定代谢，防止痛风。

痛风一般分为三个阶段，分别是急性期、间歇期和慢性期。偶尔痛一次，一年不超过2次，属于急性期，这时候一定要做好生活干预，防止问题变严重。间歇期就是不痛的时期，这个时候不能松懈，仍旧要做好生活干预。若痛风进入慢性期，疼痛的刺激会变得频繁，问题会更严重，关节甚至还会出现变形，处理起来比较棘手。

尿酸高的人，要做好降尿酸的措施，防止痛风，提高生活质量。