白癜风治疗去哪里 https://m-mip.39.net/pf/mipso_4786507.html随着痛风病人的增多，高尿酸也进入人们眼帘。尿酸高最主要的危害，就是可以导致痛风发作，而尿酸高则主要是由于饮食上摄入过多嘌呤所致。可以说现代人尿酸高，多半是吃出来的。
一旦尿酸高后，确实需要管住自己嘴，不过有些患者的做法有些极端，一下子变得这也不能吃，那也不能吃了，其实这是一个错误的认识。当尿酸比较高的时候，有些食物是必须忌口的，但有些食物少量食用也无妨。还有些食物是非常适合高尿酸病人食用的，另外有些食物那还真是不要碰，所以只要吃得对，尿酸就不会不听话地使劲飙升。
那么尿酸高的人到底哪些食物能吃，哪些不能吃呢？在这给大家提供一份饮食大全，想远离痛风，就请多参考。
高尿酸病人可以放心吃的食物：
含少量嘌呤的食物：米麦面等淀粉类主食，马铃薯，山芋等植物根茎类，牛奶，*油，乳酪，冰淇淋等奶制品。
荤菜可以选择猪血，鸡血，鸭血，蛋等，而大部分蔬菜和水果都属于低嘌呤食物。
我们只要记住少量含嘌呤高的蔬菜不能吃以外，其他的都可以放心食用。此外瓜子，核桃，杏仁等干果，以及茶，苏打水，果汁，咖啡，巧克力，蜂蜜等都可以食用。
高尿酸病人可以少量吃的食物：
含有中量嘌呤的食物，高尿酸病人可以从其中选择一份荤菜或一份蔬菜，但不能吃太多。
豆腐豆干，豆奶，豆浆等豆制品，绿豆，红豆，黑豆等干豆，以及豆芽，豆苗。
鸡肉等家禽类，猪肉，牛肉等家畜类，草鱼，鲤鱼，螃蟹，鳗鱼，香螺，鳝鱼，鲍鱼，鳕鱼等水产类都可以少量选择吃一份。
蔬菜中的菠菜，笋，各种豆类，海带，金针菇，蘑菇，菜花等也不宜多吃。此外坚果类，花生，莲子，芝麻，栗子，腰果等也要少吃。
高尿酸病人一定要管住嘴，坚决不能吃的食物：
这类食物含有非常高的嘌呤物质，高尿酸病人是一定要禁食的。
蔬菜有：香菇，扁豆，紫菜，*豆。肉类有各种动物的内脏，水产类有：沙丁鱼，凤尾鱼等海鱼，以及鱼卵，鱼皮，贝壳，虾，海参。
此外各种酒类，包括啤酒和酵母粉等都是列入高尿酸病人食物的黑名单的，一定要远离。
推荐2款适合高尿酸病人的食疗方：
、车前草茶
将车前子拣去里面的杂质，然后筛去空粒，洗干净泥沙，放在阳光下晒干，每次取20至30克，用水煎煮，过滤掉残渣，将车前子汁当茶饮，每天饮用二次。
车前子味甘性寒，有清肝明目，清肺化痰，利湿通淋的功效，对于因小便不利导致的高尿酸病症有很好的辅助治疗效果。
2、蒲公英梗米粥
取鲜蒲公英30克，连根洗净，切碎，用水煎成毫升浓汁，然后取梗米30克，放入浓汁内一起熬煮，煮好后加适量冰糖调味。趁粥温热时，每天吃二次，3到5天为一个疗程。
蒲公英有清热解*，利尿的功能，可以帮助高尿酸病人多排尿，从而排出体内过多尿酸，降低尿酸值。而梗米可以提高人体免疫力，促进血液循环，帮助肠胃蠕动。
总之，对于尿酸高的人来说，只有健康营养的进餐，选择好食物，把握好食量，知道哪些能吃，哪些不能吃，才能有效地控制尿酸水平，远离痛风病的侵扰。
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