高尿酸血症

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5种水果ldquo专治rdquo [复制链接]

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在日常生活中,喝水与人们的健康生活息息相关。不过,作为最简单且习以为常的生活细节,喝水这件事很容易被忽略,其实,喝水并不是一件简单的事。

即将到来的4月20日是“世界痛风日”,在这一特殊日子来临之际,由医药导报社主办、全国百强连锁药房协办的“健康中国降尿酸行动”正在进行中。该活动旨在呼吁人们日常多喝水,喝好水,开启健康生活。

据悉,高尿酸最直接的危害就是痛风,还会带来肾损伤、糖尿病、心脑血管疾病等诸多慢性疾病。美国专家巴特曼教授在《水是最好的药》一书中指出,高尿酸,甚至痛风,与身体缺水密切相关。因为血液中的尿酸主要通过尿液排出体外。为此,活动方表示,世界痛风日,“多喝好水”就是对高尿酸和痛风人群最真切的关怀。

据了解,“健康中国降尿酸行动”将在全国六大城市开展,在倡导大众多喝水,喝好水的同时,重点献上本次活动的主角——太极泉水参与活动,广大太极泉水粉丝即可享受专属福利:一元购价值元太极泉水(60罐,ml/罐)。

本次活动从4月15日持续到4月20日,每天会在一座城市开启,截至目前已经在重庆、成都、青岛开展,后续还有广州、深圳、北京等城市将陆续开展,广大痛风患者和养生人士均可享受太极泉水专属福利。

谈及该活动的成效,活动方表示,在重庆、成都、青岛三地开展的“健康中国降尿酸行动”,线上参与人数累计超过了万,开场30分钟份太极泉水就宣告售罄,大家的反响热烈。

接下来陆续开启活动的城市和活动时间是:4月18日广州,09:00-23:59限名;4月19日深圳,09:00-23:59限名;4月20日北京,09:00-23:59限名。

如今,市面上的饮用水品类众多,如何选择一款好的饮用水同样重要。据介绍,太极泉水水源地位于世界苗乡——彭水苗族土家族自治县乔梓乡长寿村,地质结构为五亿年前的奥陶系白云岩层,聚集了大量锶元素,天然裂隙水经千百年渗滤涌出,形成富含锶元素的天然弱碱性山泉水。

同时,太极泉水多项指标所有的重金属指标全检合格,所有的农药残留指标全检合格,也是国内唯一定期检测过多项指标的山泉水。更重要的是,产品采用的合金罐包装还避免了塑化剂对水的二次污染。

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现在痛风患者并不少,其中引起痛风的主要原因就是高尿酸了。那么高尿酸痛风患者应该怎么吃水果呢?绝大数水果的主要成分是水分、糖类、维生素、膳食纤维及少量矿物质与蛋白质,而嘌呤含量较少,故对痛风患者来说,可以适量食用。

1、苹果

苹果是碱性食品,吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质,使尿液变为碱性,促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。俗话说“每天1苹果,医生不找我”是有一定道理的。
  

、榴莲

榴莲是一种高糖分、高热量的水果,其含有丰富的钾质和维生素C,钾质可减少尿酸沉淀,维生素C有助于沉淀的尿酸盐溶解,有助于将尿酸排出体外。

3、樱桃

科学研究发现,樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿的作用。还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素,这些生物素可以促进血液循环,有助于尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适,具有止痛消炎的效果。


  

4、香蕉

香蕉中钾的含量很高,钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。清热解*,利尿消肿,有效降尿酸。香蕉还是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物,适合痛风、肥胖的患者食用。

5、葡萄

葡萄性平味甘,含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1等营养成分。能滋肝肾、生津液,通利小便的作用。葡萄还是一种碱性水果,基本上不含嘌呤,又有较多的果汁水分,很利于有效降低尿酸,缓解痛风。

文章推荐4个被人忽视的高嘌呤食物,吃了尿酸直线升高,有些人却还每天吃一个好消息:这5类食物嘌呤含量超低,高尿酸者可放心食用!这些家常菜是痛风的导火线:只要两,嘌呤摄入就超10倍!

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