尿酸高的人,用鱼腥草泡水喝能降尿酸,是真 [复制链接]

尿酸高是继三高之后出现的第四高，跟三高一样，本身对身体健康的威胁并不是很大，威胁大的是藏在它们背后的疾病，拿尿酸高来说，如果尿酸水平高到一定程度，居高不下，可能痛风很快就会找上门，其他多种并发症也会接踵而至。

对于尿酸高的人来说，调整日常饮食习惯非常重要，很多人听说，尿酸高，用鱼腥草泡水喝能降尿酸，这是真的吗？下面那我们来听听医生怎么说，尿酸高的朋友看完不妨照着做，尿酸或许会逐渐降下去。

用鱼腥草泡水喝能降尿酸吗？

医生告诉大家，用鱼腥草泡水喝确实能帮助降尿酸，其实准确的说，起到的作用的或许是喝水，因为多喝水可以促进尿液的排出，进而就能顺带排出一些尿酸。

说鱼腥草可能大家会觉得很陌生，其实它也是折耳根，很多朋友应该吃多，清热解*的能力比较强，用来泡水喝，其中的特殊成分，利尿，可以促进血液循环和代谢，促进多余尿酸的排泄。

但也有的朋友反映，自己喝了鱼腥草泡水，不但没有什么用，还引起了皮肤瘙痒，不知道是怎么回事，医生提醒，这可能是过敏反应引起的，如果对于鱼腥草过敏，不建议泡水喝。

此外，医生也要提醒大家，虽然用鱼腥草泡水喝对降尿酸有帮助，但不是喝得越多尿酸就降得越快，在喝法上还是有下面这些讲究的，喝错了，喝再多可能也是白搭。

用法用量上，干的鱼腥草，取15-25克即可，新鲜的鱼腥草可以再多放一些，放太多可能味道你也受不了。

喝法上，不要一次性猛灌水，建议每天的饮水量保持在毫升左右，一天24小时，要有规律的喝水，少量多次的饮用。鱼腥草偏寒性，一下喝太多容易损伤脾胃，特别是脾胃本就虚弱的人更要注意。

除了可以用鱼腥草泡水喝，尿酸高的人，也可以用蒲公英、陈皮、玉米须、苦丁泡水喝，或者直接多喝白开水也行。

但要想更有效的降尿酸，除了多喝水促进尿酸的排出，也要控制体内尿酸的生成量，限制高嘌呤食物的摄入也是必要的，像火锅、海鲜、酒精、豆芽、香菇、各种碳酸和果汁饮料等，最好都要管住嘴，日常饮食要以吃低嘌呤食物为主，比如谷物类制品、水果、粗粮、牛奶和大部分蔬菜。

管住了嘴，也要迈开腿，坚持运动也是促进尿酸排泄的一个方法，不用进行高强度运动，关键是要每天坚持下去，像慢跑、散步、打乒乓球等都是比较合适的，有助于降尿酸，也能帮助提升免疫力和抵抗力。

如果尿酸水平过高，仅仅靠饮食的干预不能有效降尿酸，需要适当的服用降尿酸的药物。在用药期间，不能自己随意停药，即便尿酸水平已经不高了，关节也不疼了，也要提前告知医生，在其指导下看是否可以调整用药。

总的来说，尿酸高的人，用鱼腥草泡水喝是能帮助降尿酸的，用文字提到的几样食材泡水喝也可以，最主要的是要多喝水，正确的喝水。除此之外，也要少吃高哦票了食物、规范用药，才能更好地控制住尿酸。