随着生活水平的提高，高尿酸血症频繁出现在儿童青少年的人群中！
尿酸到底是什么？
尿酸是体内一个本身就存在的代谢产物，正常情况下，人体每天新生成尿酸mg，排除mg，保持着平衡。
尿酸是通过血液来检查，男性超过umol/L，女性超过umol/L就可以诊断为“高尿酸血症”。
高尿酸有什么危害？
儿童高尿酸除了少部分属于遗传代谢疾病，大部分还是不健康的生活方式：
喜欢饮用碳酸饮料或功能性饮料甚至以饮料代替水
进食过多嘌呤食物（深海鱼、海产品、牛肉、羊肉）
肥胖（运动过少；肉食过多）
家族性聚集（痛风属于多基因遗传病，如果直接血缘关系亲人中有痛风患者，那么孩子得痛风的概率会高一些，起病的年龄也会早一些。）
血液中的尿酸的增高堆积很可能会出现痛风。但儿童最容易出现无症状的高尿酸。
如何检测孩子是否痛风：儿童正常值约在~微摩/升
如何改变：六字真言
“管住嘴、迈开腿”
遵循“三低一高”饮食原则：
1、低嘌呤或无嘌呤饮食，如蔬菜，面条，各种牛奶，水果等，可使血尿酸生成减少。实验表明采用无嘌呤饮食一周后尿液中的尿酸排除量减少1/4。
2、低热量摄入以消除超重或肥胖。
3、低盐饮食。
4、多饮水，每日饮水量保证在ml左右，以促进尿酸的排泄；
坚持运动，控制体重
避免剧烈运动或损伤；每日进行中等强度运动30分钟以上；肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。
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