导语：现在随着生活水平的提高，三高成了当代比较常见的疾病；但你们可能不知道，除了三高，生活中还有第四高，那就是“高尿酸”；而造成高尿酸的原因，就是生活水平提高了，人们在生活中开始不注意饮食、作息等，所以就导致高尿酸患者频繁发生；而当体内尿酸含量升高时，部分人群就会出现痛风。一、若是身体常出现这3种情况，或许就是尿酸高导致的痛风，看看你在中没中招1、经常腰痛这是因为当身体尿酸含量上升且达到一定高度的时候，会让肾脏的负担加重，久而久之可能会出现肾结石等肾脏疾病，因此也造成了经常腰痛的症状，所以若是生活中有这种情况出现，医院进行检查和治疗了。2、尿液颜色重、泡沫多尿酸含量过高的时候就会导致小便的时候尿液颜色变深*，而且还有的人会有大量泡沫，且伴有异味，而若是长期都是这种情况一直不治疗的话，很大可能会引起痛风。3、水肿在生活中如果是经常眼睛浮肿双脚浮肿的话，也要考虑是尿酸导致的这种情况，而这是因为尿酸过高导致肾脏排泄功能下降，进一步将代谢物形成结晶，而且无法被排出体外，最终导致了浮肿出现二、睡前做这三件事情，可以有效地帮你降低尿酸，缓解痛风1、拒绝吃宵夜吃宵夜是导致尿酸高最重要的因素了；冬天还好，特别是在夏天，很多朋友都有吃宵夜的习惯，像是什么啤酒海鲜烧烤等等，是一样也不会落下，但是你往往不知道在你吃这些东西的同时，你的尿酸也会直线上升，长此以往更是会引起痛风2、睡前一杯水多喝水是一件非常重要的事情非常重要的事情，但是这里说的不是让你晚上多喝水，而是让你睡前一杯；或者如果你担心睡前一杯水影响睡眠的话，也可以在晚饭后一杯水，同样也是可以促排尿和促进尿酸进行排泄的，也能有效地帮助缓解痛风。3、适当的运动众所周知，适当的运动可以促进机体的新陈代谢，而且有助于尿酸的排泄；睡前适当运动更是有助于睡眠，你可以选择吃完饭后出去散步或者快走，可以有效地帮助降低尿酸缓解痛风；但是要注意这里说的可不是要你睡前去做一些激烈的运动，是一些轻度的有助于睡眠的运动若是你睡前做一些激烈的运动不仅不利于睡眠，还容易导致你晚上过于兴奋更是睡不着。三、想要降低尿酸，缓解痛风？也可以尝试一些这几种水果，或许可以给你帮助1、樱桃缓解痛风关节炎，帮助尿酸排泄2、西瓜利尿，帮助尿酸排泄，还能起到消肿的作用3、木瓜对关节有很好的帮助，降低尿酸水平4、哈密瓜促进尿酸排泄5、葡萄应该有很多女性都知道葡萄是补气血的好物，而且它还有另外一个作用就是利尿，降低尿酸补充：痛风患者还可以尝试吃草莓、梨等等都是可以帮助降低尿酸缓解痛风的好物结语：个人建议如果你是早期尿酸患者，其实是可以不用过多进行药物治疗的，也是可以选择过多的在日常生活中注意一些让尿酸升高的食物等等，以这种方式降低尿酸，缓解痛风；当然如果你是中晚期患者，而且痛风严重还是要选择就医及时治疗的，日常中所注意的地方或多或少是都可以帮助抑制尿酸升高缓解痛风，但是严重患者还是要注意及时就医观察对症下药，才能更好地帮助尿酸降低更多精彩推荐：花季女孩一次吞下片秋水仙碱，不治痛风却被“痛疯”！痛风为什么可以喝白酒？痛风需注意痛风最怕1种食物，吃2周就能见效，降低尿酸效果特好预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
