尿酸高一定会痛风吗除了喝水,牢记ldq [复制链接]

尿酸是嘌呤的代谢产物，如果体内的嘌呤多了，那么尿酸也就随之增加。通常情况下，尿酸绝大多部都是通过尿液排出体外，还有些通过大便排出。若是体内的尿酸值超过一定的数值，可能就会造成痛风、肾功能损伤等危害人体健康的情况发生。

尿酸高一定会痛风吗？

医生表示：高尿酸患者发生痛风的几率在百分之十左右，尿酸沉在身体的哪个部位，身体哪个部位就会痛！也就是说，只有当尿酸沉积在骨骼、关节处才易造成痛风的发生。所以我们说，不是所有的高尿酸，最后都会引发痛风，但也不得不防，因为毕竟也确实不知道尿酸会往哪个地方走。

体内尿酸高，会给身体带来4大危害

关节：若是尿酸盐在关节或是脚踝、膝关节等地方就会发生又红又痛又肿的症状，久而久之，就可能导致更大的损伤。

肾脏：当体内尿酸过高，肾的损伤是巨大的，首先可能引发急性的肾病，慢慢的伤害肾脏，严重的会引发肾衰竭。

血管：尿酸是代谢的废物，若是体内的尿酸无法得到控制的话，在血管中形成斑块，或会造成动脉样硬化的到来。

血糖：高尿酸患者更容易患上糖尿病，当尿酸一直处于较高值，人体对葡萄糖的利用能力就会变差，若是影响到胰岛素的话，体内的血糖也就高了。

尿酸过高，可能会对关节、肾脏、血管、血糖造成很大的影响。生活当中如何远离高尿酸？记住这些事

谨记“2多3少”远离高尿酸！

2多

多喝水：人体本身就需要大量的水分，若是体内的尿酸已经很高了，那么就更要通过喝水的方法将体内的尿酸及时的排出去。因为喝的水多了，那么尿量也会随之增加，而排尿可以帮助人体排出体内的垃圾和尿酸，所以我们高尿酸患者每天至少要喝毫升的水，这样可以促进体内尿酸的排出，有助于降低体内的尿酸值。

多吃苏打类食物：像苏打饼干，若是常吃的话对于控制体内的尿酸是很有利的，因为苏打可以帮助中和体内的高尿酸，平时没事带点吃的话，能降低体内的尿酸。尿酸平稳了，那么对身体的损伤也就小了，有利于恢复健康。

3少

少高嘌呤的食物：这种食物是造成体内尿酸高的一个重要的原因，所以在饮食上面我们要减少这类食物的摄入；

少吃火锅：冬天不少人喜欢吃火锅，但是火锅相对于平时的饮食，它当中的嘌呤要高十倍以上；

少服降低尿酸的排泄药：利尿药以及一些降压药对于控制体内的尿酸来说也是有害的，所以要注意控制。

想要尿酸降下来，要做到2多3少，此外也肥胖也是造成高尿酸的一个凶手，所以适当的运动保持健康的体重也是很重要的，因为当内分泌系统紊乱，那么血尿酸浓度也是会有所增高。