市医院专家紧急提醒水喝得越多,排出的尿 [复制链接]

对于尿酸高的人来说，怎样降低体内尿酸值的水平是很重要的。当长期尿酸较高，容易在体内积聚，从而形成痛风。每个人体内都有尿酸的成分。它是一种嘌呤的代谢物，可随着尿液排出体外。当我们摄入含有嘌呤较多的食物容易造成体内尿酸生成过多。如果不能及时的排出体外，从而会给身体造成很大的伤害。

水喝的越多，排出的尿酸越多？

很多时候医生都会建议患者多喝水。因为当水进入人体后会形成尿液，当喝的水越多，我们的尿液量就会增多。尿酸可溶于尿液中，且随着尿液而排出体外。想要尿酸尽快的排出体外，达到正常值。最好的方法就是多喝水。喝水除了可以促进尿酸的排出，还可以稀释血液，从而使体内的尿酸浓度降低。对于尿酸高的患者，例如高尿酸血症或痛风的患者可以多喝水通过尿液将尿酸排出体外。

水也分很多种，医生提示，痛风患者饮水中有3个误区，不是什么水都喝的，如果喝错了反而会加重体内的尿酸值，诱发痛风。

误区一：多喝汤，补肾利尿，促进排尿酸？

很多人喜欢用汤来调理身体，认为吃啥补啥，例如排骨汤，猪肚汤，牛骨汤等等。有些尿酸高的患者知道体内的尿酸是随着尿液排出体外的，而尿液是肾脏代谢产生的，如果肾不好，尿液也会有所改变，为了肾脏健康，他们会选择用牛肚汤，或者一些动物内脏熬汤滋补身体。这些动物内脏中含有较多的嘌呤物质，而食物中的嘌呤易溶于水，从而很多浓汤中含有的嘌呤产物较多，食用后易造成尿酸升高，而且动物内脏中含有较多的蛋白质和脂肪，摄入过多容易造成肾脏负担，并不有利于肾脏的健康。所以，尿酸高的患者要尽量避免喝浓汤，尤其是浓肉汤。

误区二：喝酒有利于尿液生成，可以促进尿酸排出体外？

有些人喝酒后可能会有大量的尿液生成，但是酒精会刺激身体造成体内的尿酸值升高，且像啤酒中含有的嘌呤成分也很高，饮用后易造成尿酸升高，诱发痛风形成，不利于疾病的恢复，所以对于尿酸高的人，千万不能饮用含酒精的饮品。

误区三：多喝果汁对身体好？

有些人可能有个误区，蔬菜水果对身体好，那榨出来的果汁对身体也好，可以大量饮用。其实对于尿酸高的患者来说，有些蔬菜中也含有嘌呤的食物，不易食用的，且在榨汁的过程中容易造成食物内部结构的破坏，可能会影响食物的原有价值，所以一般不建议大家经常喝果汁。现在市面上很多果汁中还会添加很多糖分，色素等等，长期饮用对身体并不健康。痛风患者想要尿酸恢复正常，避免疾病加重，尽量少喝果汁，咖啡，浓茶，碳酸饮料等这些饮品，多喝白开水，不仅可以促进尿液的生成，排出尿酸，还有利于提供身体的水分，提高血液循环，促进体内的垃圾*素排出。