尿酸偏高,日常要怎样做才可以降低尿酸 [复制链接]

第一、多喝水饮茶

随着人体摄入大量的水，尿酸会被稀释，尿量会增加，多排尿也有助于尿酸的排泄。所以，每天要保证2L以上的饮水量!然后在喝水的同时可以随手冲泡康而福菊苣栀子茶，利尿降尿酸比较明显，连续饮用一周就可以了。

第二、少吃嘌呤含量高的食物

少吃肉类，动物内脏的食物，如猪肝、猪肚、猪大肠、鸡肝、鲤鱼，海鲜，豆类*豆，豌豆也尽量不要吃。

第三、少吃红肉

红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉。他们不仅含有丰富的嘌呤，还有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，引起尿酸升高也增加了痛风和心血管疾病的发病风险!

第四、戒酒

尿酸高的人，白酒、啤酒、*酒、葡萄酒等这些“美酒佳酿”都得远离。尤其是啤酒代谢后会产生嘌呤，最容易引起尿酸升高，导致痛风发作。

上面为大家介绍了降低尿酸应该怎么做，每天坚持喝点茶对身体是很不错的，同时还可以吃点红肉，少吃动物内脏以及脂肪高的食物，及时的戒烟戒酒也是相当重要的哦，因此我们可以根据自己的情况适当的调理。