随着人们的生活水平提高，我们的饮食变得非常的丰富，很多人都过上大鱼大肉的日子，但是日子过得好了富贵病也跟着来，比较常见的就是三高，如今更让人们担心的是尿酸高，它会带来诸多并发症，且让人痛苦一生，它就是尿酸高引发的痛风。痛风爆发后就难以治愈，并且在饮食上要严格忌口，又痛苦也没有口福。尿酸升高的原因：1、摄入过多的高嘌呤食物一般来说，动物内脏、海产品和啤酒属于高嘌呤因素;避免骨头汤、火锅汤等高嘌呤食物的摄入；蔬菜大都是低嘌呤的，但是也有一些蔬菜是含有高嘌呤的，痛风患者要少吃，如菠菜、笋，还有豆类中的四季豆、青豆、菜豆等、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花等。2、代谢出现问题导致尿酸排不出去当身体的代谢能力和调节能力下降时，则容易导致尿酸在体内的堆积，同时也容易导致脂肪的堆积，尿酸和脂肪的增加反过来影响身体的代谢和调节功能，使之进入死循环，对身体健康危害大，从而容易导致痛风以及其他代谢疾病(高血糖、高血脂)的发生。如何快速降尿酸？中医3个妙招，尿酸直降，痛风不复发妙招一：白茅根玉米须汤方子：新鲜白茅根克，玉米须克，冰糖50克做法：材料洗干净，白茅根折成小段，然后入锅加水放冰糖煮成汤水即可。汤水清淡利尿，清热解*，消炎去水肿，利于尿酸排泄和缓解痛风，活肾加快身体排*。妙招二：苍术车前草方方子：苍术、*柏、牛膝、车前子、薏苡仁、牛膝做法：药物取适量组方放入茶煲，加水适量用慢火熬煮，等出味后即可取下趁温热服用，尿酸比较高的每天可多饮用几次。妙招三：菊苣葛桑茶方子：菊苣根，葛根，桑叶，百合，栀子，蒲公英，芡实，沙棘，山药做法：材料备好干货，各取10克，然后倒入茶煲加水慢火煎煮出味，再大火煮5分钟，滤渣倒出即可，一天喝三次。这个方子最早出自古医书《金匮要略》中，是中医常用治痛风降尿酸的食疗方，沿用至今，其效用可利尿消炎，疏风散热。降低尿酸缓解痛风，祛风活络，促进肾脏代谢。方子材料多，配制熬煮都比较费时间，没有时间或者是图方便的可以直接用康而福的菊苣葛桑茶冲泡，材料磨碎后利于身体吸收，小茶袋冲泡简单方便。在忌口调理的同时，要想快速降尿酸，必须要做好这几点：1、多喝水，少喝饮料生活中要多喝水，每日最好达到ml以上，少喝果汁、碳酸饮料，因为它们含糖量较高，会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高，而且还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。2、少熬夜，多休息当长期作息不规律时，就会影响身体的代谢和调节能力，那么则不利于体内尿酸的代谢和排出，一旦体内尿酸值较高，则容易引起痛风的发生。3、多运动坚持运动能提高身体的新陈代谢，并且要以轻量运动为主，不能做一些剧烈运动，有损关节，多出汗能多排出尿酸。
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