导语：在大家的生活当中，很多人都是今天吃烧烤，明天吃火锅，经常大鱼大肉，慢慢地随着年龄的增长，身体变得越来越糟糕。现在很多人逐渐意识到了身体健康的重要性，平时应该从吃上开始讲究一些，很多食物对尿酸高患者并不利，所以要尽可能少吃一些。
一、不想痛风光临，尿酸高的人，少吃3种高嘌呤食物，或许会有帮助1、酱油酱油是生活当中比较常见的食物，嘌呤含量比较高，克的酱油就有25.6毫克的嘌呤含量，所以在日常生活当中一定要少吃。因为调味儿可以用盐，也可以用一些其他的调味品进行代替，并不是说完全不可以吃，只是奉劝这些高尿酸患者平常尽量要少摄入一点。
2.鲍鱼有这么一种食物被人称作为软*金，对于男性朋友们来说是大补的食物，对于女性朋友来说是非常美容养颜的食物。鲍鱼营养成分比较高，而且肉质非常肥美，但是并不太适合这些高尿酸患者进行食用和滋补，所以大家一定要好好的养护身体，拒绝吃鲍鱼。
3、酒水酒精的伤害有多么严重，我想大家都比较了解，可是有的人就是把控不住自己，平常会经常性地去参加一些饮酒场，酒精对尿酸的排泄是有很大影响的，所以不要再让体内的尿酸慢慢升高了，不然对身体只会造成更加严重的影响，甚至还会出现痛风石。
二、尿酸高的人一般会有这些表现1、身体出现莫名肿痛2、尿液发*有异味3、容易有关节炎4、经常长结石5、出现痛风等疾病三、想要更好地维护尿酸值，建议大家可以这么做1、加强身体锻炼任何一个人不管是有没有疾病都必须得到锻炼，当然这里所说的锻炼是一些比较适当的运动，比如轻缓的瑜伽以及游泳，如果本身就患有高尿酸关节，肯定会有一些尿酸结晶。这个时候做一些剧烈的运动是不利的，我们可以抽出20分钟左右的时间外出走一走，打打太极，也很好地缓解高尿酸症状。
2、每天喝两杯降尿酸茶茶文化是中国的特有方式，跟西药相比，更加温和没有副作用，非常的健康。《*帝内经》记载：菊苣、栀子、青果、葛根、桑叶、百合、马齿苋、玉米须、蒲公英、淡竹叶食材融合在一块可以促进尿酸的排泄，对身体进行更好的滋养。葛根、桑叶、百合、菊苣：缓解痛风后遗症，加速尿酸的排泄;栀子、青果、马齿苋、玉米须：抑制尿酸升高，更有利于身体健康;蒲公英、淡竹叶：排*解*，消除肿痛，降尿酸，缓解痛风;这些食材虽然比较好找，可是自己不愿意亲手去制作，那么选择成品的茶袋是最好的一种方式。既方便而且还非常容易携带，大家都可以去喝。点开下面的卡片↓↓↓就能得到现成的茶包！结语：对于现在的人来说，虽然尿酸高并不能直接影响健康，可是当尿酸越积越多的时候，对身体是非常不利的，大家一定要进行提前预防，即使没有什么病也可以进行一些保养，适当的喝点养生茶水让身体变得更棒。
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