早在年，
中国痛风现状报告白皮书
就已经显示：
中国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，
其中痛风患者超过万人，
而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。
预计年，痛风人数将达到1亿。
现今痛风已经成为中国仅次于糖尿病的
第二大代谢类疾病。
这是不可忽视的健康警示。
▲《年中国痛风现状报告白皮书》调查显示
痛风患者人数分布前十省份为：
广东省、山东省、河北省、辽宁省、北京市、
江苏省、四川省、河南省、浙江省和湖北省。
地球人都知道
现代人罹患痛风的最主要原因是：
不良的饮食和生活习惯。
提到尿酸高、痛风，
很多“资深患者”都能立刻说出
“不沾啤酒、不碰海鲜、不吃动物内脏”的
生活准则。
然而，
其实尿酸高、痛风
还有几大“帮凶”。
春节即将到来，
随着激娃、相亲、工资比拼大战
拉开序幕的还有
吃喝大战。
以下几种汤、饮，
最好少喝，或者不喝。
1
饮酒+海鲜
大量摄入酒精后，会分泌出乳酸
抑制尿酸排泄，导致其堆积在体内
增加痛风的发作几率。
如果再加上海鲜，
那就是火星撞地球
结果是绚烂的，
发作起来那种痛，
是痛彻心扉，
来势汹汹，
把肠子悔青的那种痛。
2
骨头汤
有人认为，
中医提倡臓象说，
"以形补形"，
痛风疼在骨，
那就多补骨头汤没错了。。。
很显然，
你可能对臓象说有误会了。。。
骨髓里主要是脂肪。这也是为什么骨头汤稠厚的一个原因，就是把骨髓里的脂肪都煮进了汤里。骨头在熬成汤后，油脂发生乳化，食用过多会造成代谢紊乱，增加三高风险。
肉骨头用来煲汤，是会有少量蛋白质在其中的，但是骨头汤里还有非常多的盐、调味料、油脂等，对于很多有三高病史，要求要低盐低脂饮食的人来说，特别不合适。
还需要注意的一点是，骨头汤里煲出来嘌呤类的物质是非常在行的。
骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉。
这时候，如果有痛风的人喝这种汤，无疑是雪上加霜。
3
饮料、果汁
不知从什么时候开始，鲜榨果汁，被认为新鲜有营养，甚至还有水果健康减肥营。
也不知从什么时候起，果汁、饮料成了很多中国人饭桌上的标配，并且，孩子们容易爱上。
然而，果汁、饮料真的是那么健康么？
类似的新闻层出不穷。
果汁中，含有大量的果糖。在人体内，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷（尿酸的前体）来升高血尿酸水平。
所以，当摄入果汁过多的时候，那就不单单是血糖升高，尿酸水平也会随之而升高。
可乐、汽水等碳酸饮料，很多现代人过年必备，知自伤而难自觉远离。
碳酸饮料当中的白砂糖成分，进入人体后就会代谢成果糖，同样进而转化为合成嘌呤底物，促使尿酸生成增多。
4
火锅
火锅相当于大杂烩，含有大量的含嘌呤食物原料，如动物内脏、海鲜等。
根据许多研究调查发现，涮一次火锅的嘌呤摄入量比一顿正餐要高十倍以上。
如果这个时候还喝酒，就会导致痛风的症状更严重。
而，我们会发现，尿酸高甚至痛风，到后期严重的时候，损害最大的就是肝肾。因为人体内70%的尿酸由肾脏排出，肾脏一旦受损，极易诱发痛风性肾病。
还有熬夜+夜宵
、
关于熬夜、关于好好睡觉的文章在此前已经多次提到过，但是熬夜的同时，如果再搭配上夜宵烧烤不离嘴的话，首先是你的脾胃受不了了。而中土不固，随之而来的问题就多了，大了。。。
比如熬夜搭配上夜宵的话，那么不单单是尿酸高、痛风，急性胰腺炎就有可能会突然找上门，那个时候再收拾，那就有点晚了。
如果你在大吃大喝，或者曾经大吃大喝就发现自己有如下症状，那么就要检查一下是否出现了尿酸过高，甚至痛风的症状：
排尿不顺畅，疼痛。
手脚关节出现肿大，同时伴有头痛、脑热、厌食等症状。
血糖血压不稳定，变高。
所以，尿酸高了，痛风了，怎么办？
还记得之前说过的解决路子么？
一是要解决湿热问题。
湿热是一种阻碍气血运行的力量，这个热很讨厌，在体内呆久了就会伤到血脉，接着淤血就出现了，接着经络血脉都不通了，接着就痛风了。
二是要加强肝的疏泄与肾的代谢功能。
临床治疗中，这方面是出方考虑的重点。
三是，自我调节，改变不良生活方式。
靠自己，说起来很简单。在这个处处充满诱惑的世界，很多人都习惯沉溺于舒适的环境里，在舒适区里自甘放弃。
有人用金元四大家之一朱丹溪的治疗痛风的方子：上中下痛风方，也能治好痛风。
有人用乌鸡白凤丸除了煲汤，还用来治好了痛风，
有人用龙胆泻肝丸也能搞定痛风。
但是效果也不是每次都确定，有些人用了有用，有些人用了没反应。因为痛风有些是手关节痛，有些是大脚趾痛，还有膝盖痛。
还有人用秋水仙碱直接处理急性痛风的，结果发现不痛之后，腰酸，感觉肾也不好了，嗯，副作用挺大。不推荐使用这个。
还有人，用一味药食同源的药材，也解决痛风，那就是土茯苓。新雨君收到的反馈是，使用过的盆友说效果明显。
如果是早期不是很严重的痛风，是可以通过食疗的，用土茯苓，这是一种比较好的药食同源的自救方式。
而如果已经比较严重的痛风导致肝肾功能出现了比较严重损害的，那么，最好医生面诊，综合诊治。
准备过年了，悠着点。
（野生，手工切片，一份有10小包。注意，如用于解决急性痛风，需要一次性5小包。）
（野生，古法飞水，少量凉水湿润后，搅拌成浓浆，再缓慢加入开水冲服，湿疹、痱子可以外涂+内服，痛风者，直接冲服，非常方便简捷有效）
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