尿酸高容易诱发痛风平时常吃5种食物,尿 [复制链接]

随着我们现在生活水平的提高，大家在饮食上也得到了明显的改善，因此导致一些人出现了尿酸高的症状，这是因为尿酸升高跟饮食有很大的关系，尿酸高不仅会容易诱发痛风，严重时还会引发一系列的并发症，严重地影响着我们身体的健康，因此对于尿酸高的朋友来说，在平时就需要通过合理的方式来降低体内尿酸，也可以通过食疗的方式来降低体内尿酸值，那么具体有哪几种食物呢？接下来就跟随小编来了解一下吧！

5种食物有效降低尿酸

1、冬瓜

为了有效降低尿酸，平时可以适当进食冬瓜。冬瓜是利尿利水的食材，在夏天适当用冬瓜来煲汤饮用，不仅能够获取里面丰富的水分，还能够发挥良好的利尿效果，这样水分排泄速度快，通过水分排泄的方式能够带走体内多余的尿酸盐，对痛风预防也有帮助，这是在降低尿酸的过程中可以采取的一种方式。

2、芹菜

菜中富含有非常丰富的钾元素，不但可以帮助我们调节内分泌循环，还可以促进尿酸从我们的体内排出。芹菜中水分的含量非常高，经常食用芹菜也可以使我们尿量增加。此外，芹菜中富含大量的食物纤维，经常食用芹菜可以帮助我们瘦身减肥，甚至还能降低血压。

3、樱桃

为了有效降低尿酸，平时可以适当进食樱桃，经临床研究表明，樱桃中有预防痛风发作的有效成分，痛风患者可以每天适当吃一些樱桃，可有效缓解痛风的症状。

4、玉米

为了有效降低尿酸，平时可以适当进食玉米。玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米能够获取里面的多种营养物质。在进食玉米的过程中连同玉米须一同进食，能够获取里面的*酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以发挥良好的利尿效果。当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，从而降低体内的尿酸水平。

5、猕猴桃

为了有效降低尿酸，平时可以适当进食猕猴桃。猕猴桃，当中含有多种对人体有益的成分，尤其是维生素，其中的维生素C的含量非常之高，可达50毫克以上，对促进或者溶解尿酸有一定的帮助，此外，它当中的钾，也具有促使尿酸排出体外的效果。