高尿酸血症

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尿酸高多半是吃出来的不想得痛风,一定要 [复制链接]

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  但是那又怎么样,谁不喜欢狼先生呢。


  狼先生高大威猛,有着光滑的皮毛和尖牙利齿,可偏偏狼

兔子小姐喜欢狼先生。先生的性子好的出奇。


  狼先生的温柔啊,就像是插在自己心里的一把刀,或是他花园里那些玫瑰,总是扎的人有些心疼。


  兔子小姐就是那罪魁祸首。


  兔子小姐太喜欢狼先生了,又不知怎么表达。每天她都会跑到狼先生的花园,拔上一朵花,撒腿就跑。


  狼先生如果追上来,我就能和他说话啦!


  可狼先生只是无奈的地笑笑,从没追上去过。花园也就变得乱七八糟。


  其他动物反而不忍狼先生的辛苦被践踏,都有些愤愤不平狼先生,你可不能这样惯着兔子了!不知道的以为你好欺负呢!

四、如果人也有尾巴的话,这么说还真有点难为情呢,因为,和你在一起的时候,我想,我会忍不住摇尾巴。

五、我建议你喜欢我一下,毕竟现在天气这么冷,而我那么甜,那么暖。

六、心里的话,要嘴对嘴才能对你说出来。

十、奥利奥的打开方式是舔一舔泡一泡,你的打开方式是不是亲一亲抱一抱。

十一、遇到你之前,这世上没有任何一个地方是我特别想去的,然而现在我却想去你心里。

十二、听闻先生治家有方,姑娘余生愿闻其详。

“睡吧,睡吧,我亲爱的宝贝,妈妈的双手永远呵护你·······”一句简单的睡前童谣却温暖了我们一生,很多时候我们已经忘记了那一夜妈妈讲的故事是什么,但是我们却永远也忘不了那一夜被搂在怀里安心入睡时的感受。那是即便被妈妈打,被妈妈罚也依然觉得妈妈可爱的回忆。所以,在有条件的时光里学会制造值得反复回忆的故事是很重要的,不管你是谁,只要你想留在他记忆深处的感受是温暖的,那就宁静的夜里为他讲一个暖心的睡前小故事吧。

海鲜:嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多;每月最多吃一两次,每次不超过克。

高汤:高汤内脂肪、嘌呤都高,且为酸性,不利于尿酸的排出。

2、必须多吃这些:

●多喝水,每天10杯

每天保证毫升以上的饮水量,最好是白开水,淡茶水也可以,能促进排尿,帮助尿酸排出。

●每天克新鲜蔬菜

蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素,每天吃克蔬菜,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。

●苏打食物随身带

苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点,降低尿酸。

●中轻度运动,控制体重

适度运动可减少体内脂肪堆积,改善人体代谢功能,利于尿酸的排泄。提醒:剧烈运动可导致尿酸升高,可选择健走、慢跑等中等强度运动。

降尿酸妙方

夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,增加体内碱储量,有助于降低尿酸,效果特别好。如果你尿酸高,可以试一下。

除了玉米须煮水,还有这2个降尿酸的饮食方你也可以试一下哦:

木瓜车前薏米饮:急降尿酸

组方:木瓜30克,干车前草30克,薏苡仁20克

做法:煎煮20分钟,去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周,每天3次效果更佳,后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效:这是北京大学刘湘源教授专门给痛风患者的食疗方,对治疗痛风效果好,而且不像一般的中药,难以下咽、无法坚持。此方口感有木瓜的清香,即好喝又可降尿酸,可以说是痛风者的福音。

丝瓜茶汤:辅助治疗痛风

组方:丝瓜克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法:丝瓜去皮,切成1厘米厚的薄片;葱洗净,切段备用;锅中放入适量水,先放入丝瓜、葱及盐,待丝瓜煮软后,放入绿茶浸泡入味即可。

功效:具有清热解*、祛风通络、利尿的功效,对痛风有一定的缓解作用,但只能辅助治疗,不能代替药物。

提醒:丝瓜茶汤不宜空腹饮用,贫血患者及经期女性慎饮。

按摩6大穴位:强肾排尿酸

1.太溪穴

太溪穴,是汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

2.气海穴

气海穴被称为人体的“元气之海”,是人体内阳气蒸发阴液,使阴液化生云气,滋润全身的关键场所。

古代医家认为,经常按摩或艾灸气海穴,可以使心火下降至肾内,肾水上升至心肺,其效果就如同使太阳升起,照耀江海一般。

按摩此穴的方法是:用大拇指点按此穴,当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时,再继续揉按10分钟即可,可每日按摩此穴一次。

3.涌泉穴

涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。《*帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”

经常按摩涌泉穴,可激发肾气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉次为宜。

4.命门穴

命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。

指压时,有强烈的压痛感。此穴为五脏六腑之本,十二经之根,呼吸之原,三焦之基,一般视为生命的门户,精液蒸发的处所,可以改善肾气不足、精力衰退的情况,有固本培元的功效。

5.关元穴

关元穴,封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。

要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟即可。

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