怎样治愈白癜风 http://m.39.net/pf/a_7461259.html患有高尿酸的人群不断的在增多，这是继三高之后出现的第四高，体内的尿酸高，若是一直不注意控制，会引起痛风出现，对身体造成直接影响。
出现痛风之后，关节处的疼痛比较明显，尤其是脚踝、脚趾的疼痛，出现之后，那种刺痛感，会让你痛不欲生，所以需要注意身体的调理，降低损害出现。
随着近年生活水平的提高，人们不规律的饮食和不规律的生活方式，导致尿酸高的人越来越多，尿酸高的人一般会引起痛风。那么，痛风不能吃哪些食物呢？
痛风是“吃”出来的，警告：4物尽早拉黑
1、动物内脏
大部分动物内脏，包括肝（鸡肝、鸭肝、猪肝）、小肠（猪小肠、鸭肠、鹅肠）、脑（猪脑、鸭脑）等，都是高嘌呤食物。
动物内脏嘌呤高，胆固醇也高。
很多人都好吃这一口，但痛风的人，尤其是合并高脂血症、心脑血管的痛风患者，为了自己的健康，还是别贪嘴。
2、海鲜
沙丁鱼、多春鱼、海参、生蚝、鱿鱼、虾都属于高嘌呤的食物，痛风后，海鲜类食物一定要控制。
即使体内尿酸水平不高，平时也要控制海鲜的摄入，特别是海鲜加啤酒的组合，长期下去，会使血液中尿酸水平升高，诱发痛风。
3、高盐食物
很多人在吃饭的时候，会喝、吃一些腌制食物，比如腌*瓜、腌萝卜、辣白菜等。
这些腌制食物所含的亚硝盐酸较高，另外，高盐食物还会加重肾脏的代谢功能，使肾脏代谢尿酸的能力减慢，导致体内的尿酸不断堆积，大大增加了患有痛风的危险。
所以如果是痛风病人食用高盐食物的话，会加重痛风症状。
4、浓汤
随着现在人们生活水平的提高，日常生活中人们的饮食也逐渐丰盛起来，有很多的家庭为了滋补身体会经常做一些骨头汤或者是鸡鸭鱼汤类。
虽然这些汤喝起来味道非常的鲜美，但是汤越浓含有的嘌呤物质也就越多，如果经常喝的话就会导致体内尿酸含量升高，也容易引发痛风现象。
所以在日常生活中尿酸比较高的人应该尽量少喝骨汤类，尽量的多喝白开水多排尿，才能够降低体内的尿酸值，避免痛风发生。
所以痛风的人以上食物一定不要吃，趁早撤离饭桌，一定不能忽视。那么，如果身体出现了这些信号，则代表着痛风恶化，要是发现一个就要及时去检查一下了。
痛风来临前，身上会有这4种表现
1、早期眩晕
若是出现缓慢起身还犯晕，整个人就像站在旋转板上，甚至伴有头痛，得多加注意。
很可能是夜间血液流动迟缓，尿酸堆积严重，历经一晚上的堆积，血液更加浓稠，从而导致脑供血不足以及血压异常的原因，最常见的表现便是头晕、头疼等。
2、关节疼痛
尿酸升高会使大量的尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风性关节炎。往往在深夜突然出现关节疼痛，如刀割般疼痛，严重时会影响走路，伴发关节红肿，局部皮肤温度升高的症状。
首次发作以第一跖趾关节(大脚趾与脚掌连接的关节)最常见，占90％左右，踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。
3、血尿或泡沫尿
尿液出现肉眼可见的血尿或者泡沫尿的现象，这都是痛风发展过程中肾脏病变的信号。
因为结晶有的会损伤肾脏的局部粘膜，造成出血，随尿液排出后，就是血尿。而当肾脏功能持续下降，体内蛋白质流失，就会导致尿液中出现泡沫，也就是泡沫尿。
4、下肢浮肿
肾脏是人体内水分代谢的重要器官，肾功能下降，很容易引起下肢浮肿。如果晨起时发现下肢浮肿，过后又减轻，反反复复一段时间，需要注意尿酸值。
远离痛风，这3个“小习惯”坚持做
1、改变日常饮食习惯
控制饮食，控制含嘌呤高的食物，减少关节炎的急性发作次数仍是必要的。
尽量少吃火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食，由于嘌呤具有很高的亲水性，汤汁内含有极高的嘌呤，应少食。
严格控酒，尤其不能酗酒。
2、适当运动，避免过于剧烈
剧烈运动促进肌肉中心器官代谢更加活跃，体内嘌呤生成速度加快，导致肌肉尿酸在短时间内过度积累，容易诱发痛风。
同时，当运动量大时，汗水也增加，体内水分含量大幅度降低，导致肾脏尿酸排泄减少，尿酸增多。
3、多喝水、多排尿
建议每天至少保证~ml饮水量，以温开水为宜。
如果觉得白开水没有味道，也可以用这几种被称为“降糖冠*”的食材泡水喝，一边补水一边降糖。
老中医推荐的“降酸小经方”，药食同源原理如下：
菊苣：
含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，排除垃圾，稳定血糖。
栀子：
栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平，维持血糖平衡。
葛根：
具有清热、降火、排*诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，对尿酸平衡有不错的作用。
蒲公英：
《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热*、化食*、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
在这里小编提醒大家，成人、老人、四高人士均可食用，但是孕妇慎用哦，高血压、高脂肪、高尿酸、高血脂患者真的要尝试一下了。
为了达到更好地效果，最好坚持每天喝，三天打鱼两天晒网，任何养生良方都不会起作用。
每天1次，每次1包，反复泡3-5次，冲85度开水，静候5-8分钟就可以喝掉啦~
最后还要提醒的是：防止过度劳累
对长期从事脑力劳动及室内办公性质工作的人，应避免长时间地持续用脑与伏案久坐，注意安排休息和适当的户外活动，保持劳逸结合，张弛有度，养成有规律的工作生活习惯。
不熬夜，不作长途步行跋涉，不参与过度劳累及剧烈的体力活动，同时应尽量避免外伤。这是生活中预防痛风的方法之一。
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