痛风的注意事项 [复制链接]

一、痛风可以吃花生吗

痛风不可以吃花生。花生好吃又有营养，但毕竟花生中含有大量的嘌呤，特别是痛风急性发作时期，更不可以吃花生，若是病情得到了一定的控制，特别想吃花生时，也要根据医生的专业指导进行食用，不过一般都不建议吃花生。

花生中的脂肪含量高，痛风患者吃了会引起体内胆固醇含量的升高，特别是对于比较肥胖的痛风者来讲，更不利于人体健康。本来痛风者就因为体内堆积了大量的嘌呤和尿酸，造成体内血液循环不流畅，正常的机体活动也会受到影响，若是食用花生，还会加重机体负担。

二、痛风吃什么好

1、多吃含有水分较多的食物

水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富,具有降低体内尿酸的效果,提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。

2、多吃清淡食物

清淡食物不会引起神经系统兴奋，不影响到痛风病人正常的尿酸排泄，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食。

3、细粮食物为主

粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食,考虑到老年人的消化系统下降的问题,建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主,少吃粗粮食物。

4、嘌呤含量少的食物

痛风患者应尽量避免高嘌呤食物，在日常生活中要选取低嘌呤食物进行食用，如*瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，这样可以避免痛风发作，有效缓解痛风症状。

5、多吃碱性食品

因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低体内尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。

6、宜吃补肾食物

肾主排泄，想要尿酸尽快排泄出去，就得依仗肾功能。肾好，自然事半功倍，平时可以多吃一些固肾的食物如熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓能起到滋阴补肾的功效。

三、痛风患者不能吃什么

1、忌酸性食物

酸性强的食物摄入会让尿酸盐增加，使痛风病情加重，所以不宜食用，如醋、杨梅、泡菜、酱油等。

2、忌刺激性饮料

痛风患者不宜过量饮用浓茶及咖啡类饮料，因为其中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱。

3、忌酒

平时痛风患者要尽量避免喝酒，白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，对痛风极为不利，所以痛风患者一定要忌酒。

4、忌鱼

鱼中含有大量的嘌呤类物质，痛风吃鱼会加重嘌呤代谢发生紊乱，使血液中的尿酸含量过高。所以痛风是不能吃鱼的，吃鱼不但没有好处，只会使病情加重。

5、忌海鲜

痛风患者忌吃螃蟹、虾子、海鲜。民间视为诱发病气的“大发”食物，痛风在中医属于风疾范畴，患有痛风的人应该避免吃螃蟹。虾子性温热,也是一种诱发病气的发物,急性痛风之人多属热痹，故应忌吃性热动风的虾子。海鲜含有的嘌呤较高，不宜食用。

四、如何预防痛风

1、注意饮食

这个疾病的产生与饮食有着直接关系，尤其一些高嘌呤食物是导致痛风产生的关键原因，所以在饮食上一定要注意，要尽量避免吃一些高嘌呤食物，这是预防痛风的重要措施，在生活中还要注意营养的均衡补充。

2、多喝水

该病的产生还与尿酸含量有着很大的关系，所以在平时要养成大量饮水的习惯，这样有助于尿酸的排出，防止痛风发作。

3、控制体重

还有一点就是要注意肥胖，很多痛风患者都是由于肥胖引起的，所以在生活当中要注意控制体重，经常进行运动可以有效地控制体重，避免疾病的发生，避免肥胖给身体造成不必要的麻烦。

4、定期检查

在生活当中要定期对身体进行检查，一般每半年一次，在进行检查的时候，必须要进行体内血尿酸的检查，如果身体有某些疾病，服用的药物很容易影响到尿酸的排泄。

总结：通过上面的介绍，相信大家应该都了解了不能吃花生的原因。花生脂肪含量较高，对痛风患者十分不利。在生活中，患有痛风的朋友要注意饮食习惯，一定要荤素搭配，才能有利于身体健康，避免痛风的发生。