导语：可能我们大家之前一直都非常了解三高，而随着现在生活水平的提高，我们在饮食上又不注意，现在又出现了新的一高——高尿酸。高尿酸是由于平时摄入过多的嘌呤物质，不能被我们的身体及时分解代谢掉而形成的一系列病症。
弱视身体中的尿酸水平持续偏高，就有可能诱发非常可怕的痛风出现，也会对我们的肾脏形成一定的危害。
高尿酸与饮食有着密切的关系，对于高尿酸患者来说，平时一定要少吃高嘌呤食物，在日常生活中，*豆是非常常见的高嘌呤食物，所以很多人都说豆腐也不可以吃，那么事实是如此吗？
尿酸偏高的人，不能吃豆腐？
从严格意义上来讲，*豆和豆腐都是属于嘌呤含量比较高的食物，不过豆腐作为豆制品属于中等嘌呤的物质。
豆腐在制作加工过程当中需要添加大量的水，在此情况下，*豆当中的嘌呤物质会被水冲走一些，所以相较于*豆而言，豆腐当中的嘌呤含量已经低了许多。
所以对于高尿酸患者来说，平时可以适当吃一点豆腐，但是绝不可以喝豆浆。
虽然豆浆和豆腐在制作的过程当中都添加了大量的水，但是豆浆当中的嘌呤含量要远远超过于豆腐的含量。
医生提醒：若想稳定尿酸，这3物少吃
含酒精类食物
酒精主要成分是乙醇，这种物质主要经过肝脏分解代谢，这种物质经过分解代谢之后，会产生新的物质——乳酸。
由于乳酸会抑制尿酸的排泄，所以为什么很多患有高尿酸血症的人，喝酒之后尿酸水平会继续升高，痛风症状会进一步加重，原因就在于酒精分解的产物会抑制尿酸排泄，这就间接导致尿酸水平升高了。
香菇
香菇属于菌类的食物，这里面含有非常多的特殊物质，能够促进嘌呤合成尿酸。
而且香菇的嘌呤含量非常的高，所以如果想要降低尿酸水平，一定要控制摄入的量，尽量少吃一些。
动物内脏
动物内脏味道鲜美，收到很多人的喜爱。
它虽然营养丰富，但是当中的嘌呤含量也很高，并不适合高尿酸患者食用。
再加上动物内脏是动物过滤、排*的器官，当中往往含有大量的重金属元素，食用过多，还会增加肾脏负担。
除了饮食上要注意以外，日常生活中的这两件事情你也要做好
多喝水
我们都知道每天八杯水是健康的最主要要求，如果可以每天保持～毫升的水量，就可以帮助尿酸排出。
每天的排尿量控制在ml左右是最好的。
坚持运动
为了促进尿酸排泄，运动量充足很重要，通过每天适当锻炼身体的方式，可以让尿酸浓度过高现象有所改善。
很多人持续高尿酸，身体的代谢速度慢，运动量也非常少，有可能在无法正常身体代谢的情况下，让尿酸浓度升高。
为了保持身体健康状态，需要从运动这方面入手，通过充足的运动量加强身体代谢促进尿酸的排出。
结语：尿酸过高的人，上述讲到的食物要少吃，才有助于尿酸的不"疯涨"。尿酸过高了，很多东西都要注意避免，对于一些高脂肪、高糖分、高盐的食物，对了不加重器官的负担，建议尽量远离，而对于高嘌呤的食物，更是不能越雷池半步，这样才能把尿酸的高低把控在自己手里。
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