北京治疗白癜风方法 http://baidianfeng.39.net/qzzt/bdfzlff/尿酸又分为血尿酸和尿尿酸，血尿酸人体血液中的一种重要成分。男性血尿酸含量在-μmol/L之间，女性在-μmol/L之间都属于正常状态，如果人体内的血尿酸含量超过了这个范围，就属于高尿酸血症。
尿酸长期偏高，就会导致痛风，主要表现为急性关节炎、慢性关节炎、痛风石等。痛风发作起来，关节处肿胀发炎、红肿疼痛，病人痛苦难耐。除此之外，高尿酸血症也会引起心脑血管、血糖、血压的不稳定，长期下去，还可能会导致糖尿病、高血压等症状。因此要定期体检以保证身体在健康的状态。
河北有位男子在体检时查出血液内尿酸偏高，尿酸含量高达μmol/L，是正常人的2倍。一个月后再去复查，竟然奇迹般地降到了μmol/L，在这么短的时间内，恢复了正常，特别让病友们觉得不可思议。男子表示，自己并没有吃什么进口药，仅仅是谨遵医嘱，牢记3个方法：
1.不吃嘌呤含量过高的食物
尿酸是嘌呤的代谢物，因此若是经常吃含嘌呤过高的食物，体内代谢的尿酸含量肯定是居高不下，所以一定要管住自己的嘴，不吃嘌呤含量过高的食物。那么生活中哪些食物是高嘌呤食物呢？一般情况下，猪肝、羊肝等食物中嘌呤较高，另外，一些豆制品，如豆芽、豆腐干、豆腐丝等食物中也有较高的嘌呤物质，含有嘌呤最高的食物当属炖了很久的肉汤，尿酸偏高的人可千万不能喝。
2.多喝水
虽说通过控制饮食可以减少嘌呤及尿酸的含量，但是人体的肝脏仍然有合成嘌呤的功能，所以出了控制外界摄入之外，还要增强内部排尿酸能力。尿液排泄是人体垃圾及*素的重要排出途径，通过补充水分，增加排尿次数，从而可以将多余的尿酸排出体外。
相较于白水，茶水的排*效果更佳，因此生活中应该多喝。
3.每天运动1小时
人体的很多疾病多是由懒而生，很多人都不喜欢运动，觉得运动太累了，但是运动却能够增强身体免疫力，促进血液循环及新陈代谢，而且运动中大量出汗也可以帮助体内多余的代谢废物及*素从汗液排出体外，有利于身体健康。因此，尿酸偏高的人应每天坚持运动最少1小时。
看了这位病友的案例，相信很多人都很有感触，尿酸高的朋友们也赶紧做起来吧！
