：尿酸两个字许多人并不陌生，但是却存在很多误解，认为尿酸是危害人身体健康的罪魁祸首，但其实，有害的是“高尿酸血症”。目前我国有1.8亿多高尿酸血症患者，为什么尿酸会升高？如何降低尿酸？今天，小编带大家一起了解答案。
什么是尿酸？尿酸是嘌呤代谢产物，人体内自身产生的嘌呤和食物里所含的嘌呤进入人体通过酶转化成尿酸。哺乳动物体内都有一个嘌呤代谢的过程，但是除了人的哺乳动物能通过尿酸酶分解排出，而人体缺乏尿酸酶，因此，一旦没办法及时排出尿酸，尿酸就会在血液中堆积，造成我们所熟悉的“高尿酸血症”，尿酸堆积在血液中过度饱和后就会形成尿酸结晶，沉积在各个器官，造成全身多种疾病。
沉积在关节痛风
大量尿酸结晶沉积在关节，导致关节炎症，就会产生痛风。表现为关节疼痛、红肿、甚至可造成关节骨质破坏和变形。
沉积在胰岛糖尿病
当尿酸沉积在胰岛时，导致细胞功能受到损害，引发糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生。
沉积在血管增加心血管病风险
早在上世界80年代，美国心脏研究就已经通过随访调查发现，高尿酸与冠心病的发作和心衰死亡具有相关联系。尿酸沉积在血管，会增加各种心血管疾病的风险。
沉积在肾脏肾病
尿酸沉积在肾部，可导致慢性间质性肾炎，肾小管功能异常。同时尿酸浓度过高以后尿酸结晶堵塞尿路，造成尿石症。长期慢性发展会造成肾损害，肾脏病变，导致慢性肾功能不全甚至尿*症等严重疾病。
哪些人群需要注意尿酸堆积？
哪些人群需要尤其注意尿酸堆积呢：肾脏功能不好的人、饮食结构不够健康，经常喝酒的人、高血压、冠心病、动脉硬化患者，体脂数大于24，超重肥胖的人群、关节炎及糖尿病患者，都是需要注意高尿酸的危害及影响的。
除了人体自身产生的嘌呤，20％的尿酸是通过饮食摄入的，因此控制降低尿酸，需要注意限制高嘌呤食物，如动物内脏、香菇紫菜、海鲜等。多吃低嘌呤的蔬菜水果如白菜胡萝卜等抑制尿酸沉淀。饮食结构一定要合理健康，过多摄入高热量食物也是高尿酸血症的诱因。
多喝水也有助于缓解高尿酸血症，喝水量增加，有助于多排尿，增加尿酸排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。
