对于痛风患者来说，一旦发作的时候，就感觉痛不欲生。
痛风是一种代谢性疾病，体内嘌呤代谢异常就会导致血液中尿酸含量增高，出现痛风石。
尿酸偏高是怎么引起的呢？其实主要是因为人们摄入了过多的嘌呤物质，导致体内的尿酸含量超标，所以调整饮食至关重要。
尿酸偏高的人，这5类食物最好管住嘴
含糖饮料
雪碧，可乐等等运动型的饮料糖分含量都是非常高的，而且还有各种添加剂，对于体内尿酸偏高的人群需要赶紧管住嘴。
水果也是需要控制的，因为水果含有的果糖成分会增加尿酸的生成，不利于尿酸的稳定，所以含糖的饮料需要你赶紧管住嘴。
海鲜、动物内脏等
海鲜，动物内脏等等属于高嘌呤的食物，一旦摄入体内过多，就会导致血液中尿酸水平升高，也容易诱发急性痛风。
尤其是对于牡蛎、沙丁鱼等等水产品又或者是动物的肝脏，都含有一定量的嘌呤物质，摄入过多不利于健康，希望你能赶紧管住嘴。
浓汤
人在生病的时候，一般都会选择喝一些滋补的汤类，比如猪骨汤，牛骨汤等等。
而乳白色的汤液都是从油脂乳化而来的，油脂含量非常高，摄入过多的油脂会导致代谢异常。
嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤汁中，使得嘌呤含量超标，诱发尿酸升高，加剧痛风。
高脂肪食物
高脂肪的食物含有的热量非常高，一旦进入体内不能及时的消耗，就会增加体内的脂肪，诱发肥胖。
而痛风也是比较喜欢肥胖人群的，因为肥胖对于尿酸水平的控制不利，体内的脂肪也会抑制尿酸的排出，使得尿酸居高不下，所以高脂肪的食物劝你赶紧管住嘴。
酒类
不管是啤酒白酒还是红酒都含有一定量的酒精，就会刺激体内嘌呤增加，导致尿酸不断的生成，诱发急性痛风。
啤酒含有嘌呤喝啤酒更容易导致尿酸不稳定，加剧痛风，甚至加重肾脏的负担，希望你能够赶紧管住嘴。
食疗养生一直是被大众所推崇的养生方法，当体内尿酸偏高时，我们也可以通过食疗的方法来加快体内尿酸的排泄，若你爱吃真有福气。
尿酸偏高的人，常把它们端上饭桌，痛风或许和你说“拜拜”
白开水
高尿酸人群一定要多喝白开水，这样才有助于排出体内多余的尿酸，而且痛风患者也要养成每日小口小口喝水的习惯，至少饮用毫升的水分更有助于维持身体内循环。
但是要切记不要在饭后喝水，因为这样会冲淡消化液，出现食欲不振或者消化不良的情况。睡觉之前也尽量不要喝水。
鸡蛋
鸡蛋中嘌呤含量相对较低，从营养学角度来分析，鸡蛋是很好的，蛋白质提供者具有丰富的蛋白，可以为身体提供能量。
补充蛋白也有助于加快身体的新陈代谢，对于排出体内多余的尿酸也有一定的帮助，呵护身体更健康，痛风或许和你说拜拜。
玉米
玉米的主要成分是淀粉，不会升高尿酸，而且玉米当中含有膳食纤维这种物质具有极强的水溶胀性能。
既有助于增强人的饱腹感，也能够减少人体对脂肪的吸收控制体重还能够帮助缓解痛风。
*瓜
*瓜是一种碱性食物，对于人体的养生价值非常高，而且多吃一点*瓜也有助于加快身体形成代谢，对于排出尿酸有帮助。
*瓜含水量非常的丰富，摄入体内就能够帮助补充水分，也能够预防上火的情况发生，多吃一点，痛风或许和你说拜拜。
芹菜
芹菜含有丰富的胡萝卜素，维生素，钾等营养成分。多吃芹菜更有助于肠胃的消化，而对于尿酸偏高的人多吃芹菜也有助于尿酸的排泄。
钾元素比较利尿，能够促使尿酸随着尿液从身体内顺利的排出，稳定尿酸值，抽风或许主动和你说拜拜。
体内尿酸偏高，一定要注意自己的饮食习惯和作息习惯，这样才能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生，而痛风发作的时候也要及时就医，并且在医生的指导下服用药物，可别不放在心上。
