近些年，随着人们生活水平的不断提升，尤其是饮食方面发生了前所未有的改变，导致有一种继“三高”之后的“第四高”健康问题，发生的情况越来越多，对身体也有很大的危害，它就是“高尿酸”，同时也是诱发痛风一大杀手。
其实，这种高尿酸不是突然就爆发的，而是跟我们的日常生活里的很多细节有关，且常被人们所忽略，所以日积月累体内的尿酸就高了起来。尿酸高，如果长期任其不断升高，那么就会加速痛风的发生。
尿酸不是突然就高了！常被忽视的3个生活细节，会加速痛风到来
第一个就是经常吃海鲜。
由于物流交通条件发达了，不再只是沿海地区能吃到海鲜了，在大陆不管离海边多远也能吃上。菜市场、饭店等，都随处可见，而且很多人都视海鲜为美味佳肴，聚餐时都喜欢选择去吃海鲜，然后配上啤酒红酒，谈天说地，十分放松、惬意。
但是，海鲜是很美味的食物，却含有大量的嘌呤，尤其是生蚝、贝类，含量十分高。如果我们吃得过多，会导致摄入过多的嘌呤进入体内，生成尿酸，长期以往，尿酸值慢慢升高，最后导致痛风快速出现。
第二个就是经常喝酒，尤其是啤酒。
有些人觉得啤酒，酒精度数较低，多喝一些也没关系的，所以像聚餐、应酬都少不了啤酒。啤酒喝的时候，会很舒服。
但是喝得太多，会给肾脏带来巨大的负担，并且啤酒里的酒精经过代谢之后产生一种乳酸物质，它会抑制尿酸代谢，造成排尿时的尿酸减少排出，从而使得体内的尿酸慢慢升高，最后导致加快痛风到来。
第三个就是不运动，体重超重。
运动是生命之本，所以经常运动可以加快血液循环，使得身体各个器官的机能得保持活动，稳定身体代谢功能。假如一个人变懒了，那么就很容易造成新陈代谢功能下降。
另外还有些人，不仅不爱运动，还喜欢暴饮暴食，这样会使得身体变肥胖，很容易对尿酸排泄造成影响。尿酸排不出，就会积累在体内，尿酸值就升高，从而加速痛风发作。
以上这三个细节，在生活里很容易被人忽视，长期以往，尿酸高到一定程度，痛风就来了。那么我们平时除了注意这些细节外，发现体内尿酸高了，又该如何预防痛风呢？
尿酸高，痛风到！喝水时加点它，轻松降低尿酸，远离痛风！
降尿酸，防痛风的最关键点就是要多喝水。这是因为体内的尿酸要从尿液排出体外，多喝水可以增加尿量，从而排出的尿酸也就会增加。
尿酸高其实不外乎就是体内的尿酸生成过多，或者是尿酸排泄受到阻碍所致。那么我们只有控制好尿酸的生成和排泄才能把尿酸降下来，并且稳定住尿酸值。
当然，如果你想要更快地达到这个效果，那么可以在喝水时加多一种叫苦苣葛条复合液的营养水，就能很快把尿酸降下来。具体是为什么呢？下面慢慢为您解释！
其实，在这里不满你说，之所以能这样快降下来，主要是因为它都是由一些具有很强的降尿酸功效的食物，像苦苣、葛条、栀子、百合、桑叶等，经过复合菌发酵分解提炼后制成的，其降尿酸的成分浓度和纯度都很高，且分解成小分子，更利于人体吸收，从而使得降尿酸的效果提升30倍以上。
另外，《本草钢木》医书里还有记载着，以上提到的5种食物可以抑制体内尿酸形成，稳定尿酸值不再升高，且有阻断痛风的功效。所以平时只要坚持饮用，就再不用担心尿酸升高了。
最后，提醒尿酸高的朋友，通过以上方法把尿酸降下来之后，平时还需要将要饮食，切记少吃含嘌呤高的食物，多喝水，多运动，这样保持良好的生活习惯，那么痛风就不会来扰你。
参考文献
裴海成，安娟姬.生活习惯与痛风[J].中国医师进修杂志(9):10-11.
关宝生，白雪，王艳秋，等.痛风/高尿酸血症患者生活习惯的危险因素[J].中国老年学，,34():-.
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