北京中科皮肤病医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_4318820.html尿酸高的患者你们知道有一个新的词汇称呼这种病吗？她的别称就是“富贵病”，同时也是三太太(高血压、高血脂、高血糖)中的第四太太(高尿酸)，高尿酸的产生不是突然出现了，是我们长期以往有一些不健康的行为才导致高尿酸的出现，通常痛风尿酸高的人应该多饮用随低食物，随低食物具有降低尿酸和防止痛风发作的作用，每天坚持喝随低食物可以极大的降低尿酸，从而控制痛风不再复发。所以尿酸高痛风的朋友一定要记住多喝随低食物，才能防止痛风不再发作。
日常生活中，医院进行检查很多高尿酸的患者甚至都不知道自己患上了高尿酸。因为在前期的高尿酸中，是没有什么特别的征兆的，甚至连一丝的疼痛都没有，所以普通人什么都察觉不到，即便是有，也会当作是小毛病来看待忽略掉它，这就给高尿酸有了很大的成长空间。
无症状高尿酸血症：沉默的杀手！
通常情况下，人体每天产生的尿酸量与尿酸排泄量之间，能保持一种动态平衡。一旦尿酸生成过多，或排泄减少，就可能引起高尿酸血症。在正常饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸男性和绝经后的女性mol/L、非绝经期女性mol/L，即为高尿酸血症。无症状的高尿酸血症患者，尿酸水平也已超过正常值，只是由于尿酸盐没有沉积到关节或软组织里，因此没有发生痛风关节炎、痛风石或尿酸结石等表现。只有在尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害后，患者才会出现痛风。而且，无论是否出现关节疼痛等痛风症状，高尿酸血症对人体的损害是一样的，甚至可以说，正是因为没有症状而不会引起注意，反而更具危险性，就像沉默杀手。
尿酸太高，会出现这5种表现
如果出现下面几种情况，那么，说明尿酸已经很高了，千万不要忽视！
1、关节疼痛、红肿
大量尿酸结晶沉积关节腔内，可诱发痛风性关节炎。患者往往在深夜突然出现关节疼痛，如刀割般疼痛，严重时会影响走路，伴关节红肿，局部皮肤温度升高的症状。
首次发作以第一跖趾关节(大脚趾与脚掌连接的关节)最常见，占90％左右，踝关节、膝关节、腕关节、指间关节等也会受累。
2、痛风石
如果尿酸控制不好，痛风反复发作，大量尿酸结晶沉积在皮下、关节腔内，会形成痛风石，造成关节骨质破坏、畸形。一旦出现痛风石，体内尿酸已经非常高了。
3、突然少尿或无尿
尿酸结晶沉积于肾脏，可导致急、慢性尿酸性肾病和尿石症。大量尿酸结晶沉积在肾小管等处，造成急性尿路梗阻，会突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭等症状，所以，一旦出现这类情况，也要警惕尿酸高了。
患高尿酸血症10～2O年的患者，由于结晶长期沉积于肾间质，导致慢性间质性肾炎，可出现夜尿增多、尿比重下降、轻到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性肾病的表现。
4、血糖异常
尿酸高，会降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而尿酸盐结晶会损伤胰岛细胞，还会降低机体对胰岛素的敏感性，导致血糖上升，增加发生ll型糖尿病的风险。
5、血压异常升高
如果体内尿酸水平过高，就会导致血管失去舒缩功能，而高尿酸水平可激活血液中的血小板功能，从而导致血压升高。
做好这4件事，改善高尿酸
1．每天坚持喝随低食物
多喝随低食物，可以促进体内的尿酸排泄，有利于调控尿酸。每天喝2—3升，增加尿酸排泄。
2．防止超重、肥胖
有研究指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可明显降低。因此，运动减肥，合理控制体重，可帮助减少尿酸含量，防止痛风发生。建议：坚持适量有氧运动，如健步走、慢跑，每周5次以上。
3、控制血糖
改善胰岛素敏感性，使血糖控制达标，防止脂代谢，嘌呤尿酸代谢紊乱。
4．管住嘴，少吃这些食物
选择嘌呤含量少的食物(如主食、新鲜果蔬)，避免食用高嘌呤食物(如动物内脏、浓汤、肉汤、海鲜等)，避免饮酒。
