其实不仅仅是痛风多半是吃出来的，很多疾病都是因为不良饮食习惯引起的，三高就是典型“吃”出来的疾病。那么作为“第四高”的高尿酸也严重影响到人们的生活。高尿酸就是人体内嘌呤类物质代谢出现异常引起的，高尿酸的典型症状就是痛风。
痛风是怎么引起的？
痛风发作时疼的位置大多在关节处，这是因为高尿酸患者体内的尿酸结晶过多，又不能及时代谢出去，于是尿酸结晶随着血液循环全身各处跑，然后沉积在关节缝隙里。随着尿酸结晶慢慢在关节缝隙里累积，就会从关节滑液中析出刺激关节，因此痛风发作时患者感到疼痛无比，站都站不稳；睡着了也能疼醒，疼到全身冒汗的程度，尿酸结晶还会使关节变形，可见痛风的危害。
以下三种食物，不管是不是高尿酸患者都要少吃
豆制品嘌呤高
豆制品就是豆类做成的农产品，豆制品蛋白质高，热量和胆固醇低，不含淀粉和糖分，非常适合三高人群吃，但是作为第四高的高尿酸患者就没有这个口福了。豆制品中的嘌呤含量也很高，吃多了会导致体内嘌呤含量代谢紊乱，诱发高尿酸，而本身就是高尿酸患者吃多了则会加重病情，加重痛风的症状。
果葡糖浆危害大
果葡糖浆大家了解的非常少，这是很多食物和饮料中会加的食品防腐剂。人体摄入了过多的果葡糖浆，会使人体很多物质代谢速度变慢，尤其是对尿酸的代谢，早有研究表明痛风发作的概率和摄入的果葡糖浆量成正比，换句话说果葡糖浆吃的越多越容易得痛风。
果葡糖浆摄入过多还会损害人体中枢神经，长期摄入可能会让人记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦等症状。除此之外，果葡糖浆还有可能会诱发脂肪肝。果葡糖浆多数存在于甜味饮料中，因此大家一定要少喝饮料。或者购买食物时看看配料表，如果有果葡糖浆尽量减少购买次数。
吃肉太多也不行
生活条件好了，肉类已经是家常便饭了，但是肉类中的嘌呤含量也很高，吃多了也会导致人体内嘌呤物质代谢引起紊乱，诱发高尿酸。有人会说我不吃我喝肉汤行了吧？也是不行的，肉类在炖汤的时候脂肪和嘌呤也会溶解进汤里，煮得越久嘌呤含量就越高，也不能多喝。因此火锅这类食物也要少吃，嘌呤含量也不低。
这三类食物大家一定要少吃，预防高尿酸。那么预防高尿酸还离不开多喝水，多喝水就可以加速尿酸排泄，避免尿酸堆积，平时也要注意锻炼身体，最好是有氧运动，加速新陈代谢也能帮助尿酸代谢。
